Tudja, hogyan kerülheti el a memóriát rontó 3 fő tényezőt
A memória romlásának ismerete hasznos lehet a koncentráció és az emlékezet javításához. A memorizálás képessége a figyelmetől, az észleléstől és az érveléstől függ, ezért sokféle művelet egyszerre történő károsítása az agyra is károsítja, csökkentve a koncentrálódási képességet és az emlékezetet.
Éjszaka kevesebb, mint 7 vagy 8 óra alvás csökkenti a koncentráció szintjét, és fáradtabbá teszi az embert, mivel kevésbé képes koncentrálni. Ezenkívül egy toxinokkal teli test egy kevésbé hatékony agyat tükröz.
A memóriát rontó fő tényezők a következők:
1. Krónikus stressz
A stressz és a szorongás káros a mindennapi életben, és ronthatja a memóriát és a koncentrációt, mivel ha az agy túlterhelt információval, nehezebb az új információk koncentrálása és tárolása. Ezért fontos tudni, hogyan lehetne kihasználni az ünnepek, a hétvégék és az ünnepi időszakok előnyeit a test és az elme pihentetéséhez.
Ezenkívül azt is tanácsos tudni, hogyan lehet jó döntéseket hozni annak elkerülése érdekében, hogy egyes problémák okozhatják a fejfájást. Végül, ne feledje, hogy nem mindennek a hátán kell lennie, és jó lehetőség lehet a feladatok megosztásának ismerete, hogy ne váljon annyira stresszbe.
2. Álmatlan éjszakák
A jó éjszakai alvás ütemezésének megtanulása kiküszöböli az egyik legfontosabb tényezőt, amely rontja a memóriát, mivel bár az elfelejtés vagy az élettartam bármely életkorban normális, az agyat meg kell képzni, hogy több memóriája legyen és javuljon a koncentráció.
Tanuljon meg egy kiváló stratégiát egy jó éjszakai alvás megtervezéséhez
3. Túlzott méreganyagok az agyban
Az alkohol vagy vegyi anyagok, például a fogyókúra vagy a depresszió elleni gyógyszerek fogyasztása ronthatja a memóriát, és növelheti a méreganyagok mennyiségét a testben és még az agyban is. Bár nem lehet elkerülni az összes gyógyszert, mivel néhányuk nélkülözhetetlen, mert az orvos írta fel őket, készíthet természetes méregtelenítőt a méreganyagok testének megtisztítására..
A sötétzöld levelekkel elkészített természetes gyümölcslevek nagyszerű lehetőség. Jó példa erre a káposztaleveles narancslé, nézzen meg más recepteket a következő címen: Miért fontos a szervezet méregtelenítése?.
Végezze el a következő gyorstesztot, és értékelje meg memóriáját:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
Nagyon figyeljen!
60 másodperc van arra, hogy megjegyezze a képet a következő dián.
Indítsa el a tesztet 
60 Next15A képben 5 ember van? - igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
