Mi az érzelem és a fő típusok?

Az érzelem olyan személyes élmény, amely öröm vagy elégedetlenség érzetét kelti egy adott helyzetről, és a test reakcióin keresztül nyilvánul meg, mint például sírás, mosolygás, remegés és még akkor is, amikor az arc pirosra vált. Az emberi érzelmek pozitívnak vagy negatívnak tekinthetők, veleszületettek vagy másokkal való együttélés útján tanulhatók meg.

Az érzelmek általában spontán módon fejezik ki az érzéseket, és nem mindig lehet ezeket ellenőrizni, mivel az agyban számos reakciót von maga után. Amikor azonban ezek az érzelmek rendellenességeket generálnak, és rontják a személyes és munkaviszonyokat, vannak módok megtanulni, hogyan lehetne jobban kezelni az érzéseket, például pszichoterápiával. Lásd még, mi a pszichoterápia.

Ezen kívül különféle típusú érzelmek léteznek, és mindenki különböző módon fejezi ki érzéseit, akár ugyanazon helyzeteken keresztül, mivel mindenki temperamentum, személyiség és motiváció szerint reagál..

Az érzelmek fő típusai

Az érzelem az ember érzésének kifejezése, és különféle lehet, azonban egyes pszichológusok az érzelmek tanulmányozása során az alapvető érzelmeket osztályozták, amelyek új érzéseket válthatnak ki. A fő alapvető érzelmek a következők:

1. Félelem

Ez a módja annak, ahogy a test reagál valamilyen veszélyre vagy veszélyre: növekszik a pulzus, a gyors légzés és az izmok összehúzódása. Az arckifejezéseket megdöbbentés jellemzi, mint például a szem kiszélesítése.

Az ilyen típusú érzelmeket gyakran olyan helyzetek, tárgyak és állatok váltják ki, amelyek nem feltétlenül jelentenek veszélyt, és fóbiássá alakulhatnak, amely túlzott félelem. A szorongás félelmet is okozhat, mivel arra készteti az embert, hogy előre jelezze, hogy valamilyen rossz esemény történik. További információ a szorongás tüneteiről.

2. Szomorúság

A szomorúság az érzelmek olyan típusa, amely elsősorban veszteségek miatt merül fel, és egy átmeneti időszakban hajlamos érezni azt. Ez az érzelem más típusú érzelmeket válthat ki, mint például bűntudat, szégyen, elszigeteltség, üres érzés és sírás, túlzott alvási vágy, valamint a munka iránti lelkesedés és a ház elhagyása miatt látható..

Ha a szomorúság mély, nincs ok létezésére és folyamatos, konzultálni kell egy pszichiáterrel, mivel depresszióvá válhat, és ehhez speciális gyógyszereket, például antidepresszánsokat kell igénybe vennie. Nézze meg, hogyan lehet megkülönböztetni a szomorúságot a depressziótól.

3. Öröm

Az öröm olyan érzelem, amelyet a boldogság, az elégedettség, az elégedettség érzése jellemez, jólétet generál, és a legnyilvánvalóbb arckifejezés a mosoly jelenléte. A boldog ember olyan helyzet következménye lehet, mint egy ajándék megszerzése, barátokkal való találkozás, a munkahelyi előléptetés és a családdal való kapcsolat.

Egy vidám ember izgatottan, reményteljesen, energikusan, inspiráltan és szórakoztatóan érzi magát, és jobban fejleszti a napi tevékenységeket, például dolgozik. Ez az érzelem általában az élet során megváltozik, vagyis egy ember bizonyos helyzetekben boldogabbnak érzi magát, azonban a szomorúsággal változhat.

4. Undor

Az undor olyan érzelem, amelyet összehasonlíthatunk undorral vagy undorral, és ez gyakran fordul elő bizonyos ételekkel és illatokkal. Az embereket különféle tárgyak zavarhatják saját kultúrájuk és tapasztalataik alapján.

Az ilyen típusú érzelem a test reakciója lehet bizonyos helyzetekre, például a terhességre, és például kemoterápiás kezelések eredménye lehet..

5. Düh

A harag erőteljes érzelem, amely az emberek közötti különbségek és nézeteltérések, az igazságtalanság és frusztráció érzése miatt fordulhat elő. Ezt az érzetet a ráncos kifejezés figyelheti meg, és a dühös ember hangosabban beszél és agresszívebbé válik. 

Ha a harag túlzott, fel kell tárni az okot, mivel ez károsíthatja az emberek közötti kapcsolatot, és ellentmondásos helyzeteket okozhat. A pszichológus olyan szakember, aki segíthet az embereknek megérteni, miért érzik ezt az érzelmet, és ajánlhatja kognitív viselkedési terápiát. További információ a kognitív viselkedésterápiáról.

Az érzelmek következményei

Különböző érzelmeket a külső helyzetek okozzák, és az érzelmeket manifesztáló reakciók között szerepel:

• Hasi fájdalom;
• Sírni vagy nevetni;
• Remegés, különösen a lábak;
• pirulás;
• Elveszíti a hangját;
• Érezze a lélegzetét vagy a szívét.

Figyelembe véve a személy érzelmeit és viselkedését, fontos, hogy az ember megtanulja kezelni a reakciót, különösen, ha negatív. Tanulja meg, hogyan: 4 lépés a negatív érzelmek kezelésére.