Lactobacillus acidophilus - mire használható, és hogyan kell bevenni
az Lactobacillus acidophilus, más néven L. acidophilus vagy csak a acidophilus, egyfajta "jó" baktérium, ismert probiotikumok, amelyek a gyomor-bél traktusban vannak jelen, védik a nyálkahártyát és segítik a testet az élelmiszerek emésztésében.
Ez a fajta probiotikumok acidophilus néven ismertek, mert tejsavat termelnek, amelynek oka a tej laktáz enzim általi lebomlása, amelyet ezek a baktériumok is termelnek.
A probiotikumokról ismert, hogy elősegítik a bél egészségét, elősegítik például a túlzott gáz vagy hasmenés tüneteinek enyhítését, de más egészségügyi előnyökkel is járhatnak. A program néhány legfontosabb előnye Lactobacillus acidophilus ezek a következők:
1. Kerülje a hasmenés megjelenését
A legtöbb esetben a hasmenés egy bélfertőzés miatt alakul ki, amelyet a „rossz” baktériumok okoznak, amelyek a bél falán fejlődnek ki, és gyulladást okoznak, laza széklettel és felesleges gázzal képződve. A probiotikumok, például a acidophilus fogyasztása esetén csökken a bélfertőzés esélye, mivel a „jó” baktériumok szabályozzák más baktériumok fejlődését, megakadályozva őket, hogy túlzott mértékben szaporodjanak és tüneteket okozzanak..
Így a probiotikumok különösen azokban az esetekben fontosak, amikor nagyobb a hasmenés kockázata, például az antibiotikumokkal történő kezelés során, mivel elősegítik a bélflóra megújulását, amelyet az antibiotikum használata eliminál. Ezekben az esetekben a probiotikumot az antibiotikum első napjának megkezdésekor kell bevenni, és 2-4 hétig fenn kell tartani..
2. Javítsa meg az irritábilis bél tüneteit
Az irritábilis bél szindróma nagyon kellemetlen tüneteket, például túlzott gázt, hasi puffadást és hasi fájdalmat okoz, amelyeket meg lehet enyhíteni egy olyan probiotikum, mint pl. Lactobacillus acidophilus. Ennek oka az, hogy ha garantáljuk a „jó” baktériumok szintjét, akkor nagyobb nehézségekbe ütközik a bélflóra egyensúlyhiányának kialakulása, amelyet diszbiózisnak is nevezünk, és amely túlzott gáz- és hasi fájdalmat is okoz..
Számos irritábilis bélben szenvedő ember diszbiozis is van, amely a tünetek súlyosbodásával jár. Így egy probiotikum használata esetén lehetséges a dysbiosis kezelése és az összes kapcsolódó bél-tünet csökkentése, különösen a puffadt has és a hasi fájdalom érzése..
3. Erősítse meg az immunrendszert
A „jó” baktériumok, például az L. acidophilus, növekedése a bélben hozzájárul az immunsejtek aktiválásához, amelyeket általában az emésztőrendszer közelében találnak, különösen a vékonybélben. Így egy probiotikum használata segíthet elkerülni a gyakoribb fertőzések, például az influenza vagy a megfázás kialakulását.
Ezenkívül, mivel javítja a bél egészségét, úgy tűnik, hogy az acidophilus fogyasztása csökkenti az allergiás rohamok megjelenését is, mivel csökkenti a bélsejtek közötti teret, csökkentve annak esélyét, hogy egy allergén anyag bejutjon a véráramba..
4. Csökkentse a koleszterinszintet
Probiotikumok általában, de különösen azok Lactobacillus acidophilus, Úgy tűnik, hogy csökkentik a koleszterin bélben történő felszívódását, ami szintén csökkenti a vér szintjét. Bizonyos esetekben az L. acidophilus fogyasztása akár 7% -kal csökkentheti az „alacsony” koleszterin néven ismert LDL-szintet..
5. Kerülje a hüvelyi fertőzéseket
Az acidophilus baktériumok a leggyakoribb baktériumok a hüvelyflórában, mivel olyan tejsavat termelnek, amely elősegíti a „rossz” baktériumok és gombák növekedését, amelyek vaginális fertőzéseket, például candidiasist okozhatnak. Így a probiotikumok L. acidophilus-val történő fogyasztása javíthatja a hüvelyi egészséget.
Ezenkívül az ilyen típusú probiotikumok közvetlenül a hüvelybe is felvihetők a már meglévő fertőzés tüneteinek csökkentése érdekében. Ehhez nyisson meg egy probiotikus kapszulát 1 vagy 2 liter vízhez, és készítsen egy pihentető fürdőt. Egy másik hatékony házi készítésű lehetőség az, ha a természetes joghurtot közvetlenül a hüvelybe felhordja, mivel az nagyon gazdag Lactobacillus acidophilus. Itt olvashatja el, hogyan kell alkalmazni a joghurtot.
Hogyan vegye be Lactobacillus acidophilus
Az L. acidophilus megtalálható a természetes termékekben, például a joghurtban és más tejtermékekben, például a sajtban vagy a túróban, ezért fogyasztása meglehetősen egyszerű..
A kapszula-kiegészítők formájában is megtalálhatók, és lehet, hogy nem kapcsolódnak más probiotikumokhoz. Ezekben az esetekben fogyasztása a márkától függ, ezért javasoljuk, hogy olvassa el a használati utasítást vagy a használati utasítást..
A legtöbb esetben azonban tanácsos a következőképpen venni:
- 1-2 kapszula étkezés közben vagy után;
Ha antibiotikumot használ, ajánlott legalább 2 órát várni a gyógyszer szedése után, hogy elkerülhető legyen a „jó” baktériumok eltávolítása.
Lehetséges mellékhatások
Egy olyan probiotikum, mint például L. acidophilus alkalmazásának fő mellékhatása a bélgázok túlzott előállítása. Ennek oka az, hogy a probiotikumokkal kiegészített kiegészítők sokszor tartalmaznak frukto-oligoszacharidokat is, amelyek táplálékként szolgálnak a baktériumok számára, de megkönnyítik a gázok képződését. A kellemetlenség enyhítésére jó módszer az emésztő enzimek kiegészítőinek, például bromelainnek vagy papainnak a szedése.
A probiotikumok használata nagyon biztonságos, ezért nincs ellenjavallata, mindaddig, amíg az immunrendszer megfelelően működik, és nincs olyan súlyos autoimmun betegség, mint például az AIDS..
