A jód megakadályozza a meddőség és a pajzsmirigy problémákat

A jód nélkülözhetetlen ásványi anyag a test számára, mivel az alábbiak funkcióit látja el:

• Megakadályozzák a pajzsmirigyproblémákat, például a hyperthyreosis, goiter és rák;
• A nők meddőségének megakadályozása, mivel fenntartja a pajzsmirigyhormonok megfelelő termelését;
• A prosztata, emlő, méh és petefészekrák megelőzése;
• Kerülje el a terhes nők vérnyomásának emelkedését;
• Kerülje el a magzati mentális hiányosságokat;
• A betegségek, például a cukorbetegség, a szívproblémák és a szívroham megelőzése;
• A gombák és baktériumok által okozott fertőzések leküzdése.

Ezenkívül jódkrémeket lehet alkalmazni a bőrre a fertőzések leküzdésére és megelőzésére, a szájfájtok gyógyításának javítására a kemoterápia során, valamint a sebek és fekélyek kezelésére cukorbetegekben.

Ajánlott mennyiség

A napi ajánlott jódmennyiség az életkor függvényében változik, az alábbi táblázat szerint:

A jódkiegészítést mindig orvosi irányítás mellett kell elvégezni, és általában jódhiány, goiter, hyperthyreosis és pajzsmirigyrák esetén javasolják. Lásd: Mit kell enni a pajzsmirigy szabályozásához.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A jód általában biztonságos az egészségre, de a túl sok jód hányingert, gyomorfájdalmat, fejfájást, orrfolyást és hasmenést okozhat. Érzékenyebb embereknél ajak duzzanatot, lázat, ízületi fájdalmat, viszketést, vérzést és halált okozhat.

Így a jódkiegészítés nem haladhatja meg a napi 1100 mcg-ot felnőtt felnőtteknél, és csecsemőknek és gyermekeknek kisebb adagokat kell beadni, és csak orvosi tanácsok alapján szabad megtenni..

Jódban gazdag ételek

Az alábbi táblázat a jódban gazdag ételeket és az ásványi anyag mennyiségét mutatja az egyes ételek 100 g-jában.

Ezen ételek mellett Brazíliában a sót jóddal dúsítják, ez egy olyan intézkedés, amely segít megakadályozni az ezen tápanyagok hiányát és az olyan egészségügyi problémákat, mint a goiter.

Lásd 7 jelet, amelyek a pajzsmirigyproblémákkal küzdenek a kezelés gyors megkezdése érdekében.