Okoz-e inkontinenciát a terhesség?

A vizeletinkontinencia a terhességben olyan általános állapot, amely általában spontán visszanyeri a baba születése után, és amelyet a következők okozhatnak:

• Csecsemő súlya, amely enyhíti a húgyúti záróelemet;
• Hormonok, amelyek megakadályozzák a összehúzódásokat, amelyek szintén ellazítják a perineum izmait;
• A méh elmozdulása a csecsemő növekedésével, amely megváltoztatja a többi szerv helyzetét és megnyomja a hólyagot.

Annak ellenére, hogy ez olyan probléma, amely általában megszűnik a szülés után indukált szülés esetén, olyan helyzetekben, amikor a csecsemő súlya meghaladja a 4 kg-ot, vagy hosszú időbe telik, a nőnek húgyúti inkontinenciája lehet, mivel a perineum izmai sokat nyújtanak a szülés és a pelyhesedés váratlan vizelet-szivárgást okoz.

Terhesség vizeletinkontinencia kezelése

A vizeletinkontinencia terhesség alatt történő kezelésének célja a medencefenék izmainak megerősítése, összehúzódásuk révén, a vizeletinkontinencia epizódjainak csökkentése érdekében..

Így a kezelést fizioterápiásán keresztül lehet végezni elektromos stimulációval, amelyben a medencei izmok akaratlanul összehúzódnak egy könnyű és elviselhető elektromos áram miatt..

A terhesség vizeletinkontinenciájának másik kezelési lehetősége a medencefenék izom-összehúzódási gyakorlata, amelyet nevezzenek Kegel gyakorlatok.

A Kegel-gyakorlatok a medencei izmok összehúzódásából állnak, a képen látható módon.

A gyakorlatok elvégzéséhez:

• Ürítse ki a hólyagot;
• A medencefenék izmait húzza össze 10 másodpercre. Annak azonosítása érdekében, hogy ezek mi az izmok, csak akkor kell megállítania a vizeletáramot, amikor vizel. Ez a mozgás az, amelyet összehúzva kell használni;
• Lazítson izmokat 15 másodpercig.

A Kegel-gyakorlatokat egymás után tízszer kell megismételni, napi háromszor.

A legfontosabb, hogy a nő tisztában legyen az izommal, amelynek naponta többször is össze kell húzódnia és összehúzódnia. Minél több gyakorlatot végez, annál gyorsabban gyógyul. Ezt a gyakorlatot lehet elvégezni ülve, fekve, nyitott vagy zárt lábakkal.

Nézze meg a következő videót, amelyben Tatiana Zanin, Rosana Jatobá és Silvia Faro táplálkozási szakemberek nyugodtan beszélnek a vizeletinkontinenciáról, különösen a szülés utáni időszakban:

A húgyhólyag véletlenszerűsége együtt Rosana Jatobá-val és Silvia Faro-val