A B3-vitamin funkciója

A B3-vitamin fő funkciója a szervezetben az anyagcserében, amely az élelmiszer tápanyagokat fizikai energiává alakítja. Ez az enzimek felépítésének része és befolyásolja az energiatermelést.

A B3-vitamin szintén segíti a vér koleszterinszintjének csökkentését.

Az orvosok felnőtt férfiaknak napi 16 mg b3-vitamin és nőknek 14 mg-os napi bevitelét javasolják.

Ennek a vitaminnak a hiánya olyan tüneteket okozhat, mint a hasmenés, étvágytalanság és fogyás. A tünetek kezelése a vitamin napi fogyasztásának növelésével vagy vitamin-kiegészítőkkel történik.