A melatonin mellékhatásai

A melatonin egy olyan hormon, amelyet a test természetesen termel, de étrend-kiegészítő vagy gyógyszer formájában előállítható az alvás minőségének javítása érdekében..

Bár ez egy olyan anyag, amely szintén jelen van a testben, a melatonint tartalmazó gyógyszerek vagy kiegészítők szedése néhány mellékhatást okozhat, amelyek ritkák, de amelyek előfordulásának valószínűsége növekszik a bevitt melatonin mennyiségével..

A leggyakoribb mellékhatások

Bár ritka, a melatoninnal történő kezelés a következő mellékhatásokat okozhatja:

Fáradtság és túlzott álmosság;
Koncentráció hiánya;
Súlyosbító depresszió;
Fejfájás és migrén;
Hasi fájdalom és hasmenés;
Irritáció, idegesség, szorongás és izgatottság;
álmatlanság;
Kóros álmok;
szédülés;
magas vérnyomás;
gyomorégés;
Sérülések és szájszárazság;
hiperbilirubinémiát;
Dermatitis, kiütés, valamint a száraz és viszkető bőr;
Éjszakai izzadás;
Fájdalom a mellkasban és a végtagokban;
Menopauza tünetei;
Cukor és fehérje jelenléte a vizeletben;
A májfunkció megváltozása;
Súlynövekedés.

A mellékhatások intenzitása a bevitt melatonin mennyiségétől függ, minél nagyobb az adag, annál nagyobb a kockázata ezen mellékhatások bármelyikének szenvedésére..

Ellenjavallatok a melatoninnal szemben

Noha ez általában jól tolerálható anyag, a melatonint nem szabad alkalmazni terhesség és szoptatás ideje alatt, vagy olyan embereknél, akik allergiásak a tabletták bármelyik alkotóelemére..

Ezenkívül csecsemőknél és gyermekeknél a melatonin használata ellenjavallt, mivel mivel a melatonin egy hormon, elősegítheti a gyermek megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges egyéb hormonok koncentrációjának megváltozását..

Azoknak az embereknek, akik több mint 4 órán át gépeket üzemeltetnek, vagy például vezetéssel dolgoznak, szintén nem szabad szedniük a melatonint, mivel ez álmosságot és túlzott fáradtságot okozhat..

Hogyan kell bevenni a melatonint?

A melatonin-kiegészítést az orvosnak kell megjelölnie, ennek alkalmazását általában álmatlanság, migrén és menopauza esetén javasolják. A melatonin adagját az orvos jelzi a kiegészítés célja szerint.

Álmatlanság esetén például az orvos által általában megjelölt dózis 1-2 mg melatonin, naponta egyszer, kb. 1-2 órával lefekvés előtt és étkezés után. Az alacsonyabb, 800 mikrogramm adagnak nincs hatása, és az 5 mg-nál nagyobb adagokat óvatosan kell alkalmazni. Megtanulhatja, hogyan kell bevenni a melatonint.