Mire használható a Resveratrol és hogyan kell fogyasztani?

A resveratrol egy növényben és gyümölcsben található fitonutrient, amelynek célja a test védelme a gombák vagy baktériumok által okozott fertőzésekkel szemben, antioxidánsként hatva. Ez a növényi tápanyag megtalálható a természetes szőlőlében, vörösborban és kakaóban, és ezeknek az ételeknek vagy a kiegészítők fogyasztásának útján nyerhető be..

A resveratrolnak számos egészségügyi előnye van, mivel antioxidáns hatással rendelkezik és védi a testet az oxidatív stressz ellen, küzdi a gyulladást és segít bizonyos típusú rákok megelőzésében, javítja a bőr megjelenését, csökkenti a koleszterinszintet és eltávolítja a méreganyagokat a testből. , a jólét biztosítása.

Mi a resveratrol

A resveratrol tulajdonságai közé tartozik az antioxidáns, rákellenes, antivirális, védő, gyulladásgátló, idegvédő, fitoösztrogén és öregedésgátló hatás. Ezért az egészségügyi előnyök a következők:

• Javítsa a bőr megjelenését és megakadályozzák az idő előtti öregedést;
• Segít a test tisztításában és méregtelenítésében, megkönnyíti a fogyást;
• Védje a testet a szív- és érrendszeri betegségektől, mivel javítja a véráramlást annak a ténynek köszönhetően, hogy ellazítja az erek izmait;
• Segítsen az LD koleszterin csökkentésébenL, közismert nevén rossz koleszterin;
• Javítani kell a gyógyulást sérülések;
• Kerülje a neurodegeneratív betegségeket, például Alzheimer-, Huntington- és Parkinson-kór;
• Segít a gyulladás elleni küzdelemben a testben.

Ezenkívül véd különféle típusú rákot, például vastagbél- és prosztatarák ellen, mivel képes elnyomni a különféle tumorsejtek szaporodását..

Mennyi resveratrol fogyasztható?

A resveratrol ideális napi mennyiségének meghatározása eddig nem történt meg, azonban fontos ellenőrizni a gyártó alkalmazási módját, és konzultálni az orvossal vagy a táplálkozási szakemberrel annak érdekében, hogy feltüntesse az egyes személyeknek megfelelő mennyiséget és a legmegfelelőbb adagot..

Ennek ellenére az egészséges emberekben megjelölt dózis napi 30 és 120 mg között változik, és nem haladhatja meg a napi 5 g-ot. A resveratrol-kiegészítő megtalálható gyógyszertárakban, egészségügyi élelmiszerboltokban vagy online boltokban.

Hogyan lehet csökkenteni a súlyt?

A resveratrol elősegíti a fogyást, mert elősegíti a test zsírégetését, mivel serkenti az adiponektin nevű hormon felszabadítását..

Noha a resveratrol megtalálható a vörös és a lila szőlőben és a vörös borban, 150 mg resveratrol is kapható kapszula formájában..

Mellékhatások és ellenjavallatok

A túlzott mértékű resveratrol gastrointestinalis rendellenességeket, például hasmenést, hányingert és hányást okozhat, bár más mellékhatást nem találtak.

A resveratrolt terhes nők, szoptatás vagy gyermekek orvosi tanács nélkül nem szabad fogyasztani.