Az alvás fő okai és a teendők

A karokban elaludt érzés megfelel annak a tagnak az érzékenységének elvesztésével, és általában hormonokkal jár, így például egy bőröndön keresztül elő tudtam állni, amikor ültem vagy aludtam.. 

A hormonokon kívül azonban más tünetek is felléphetnek, például a fájdalom hiánya vagy fájdalom, például szívroham lehet jele, ezért ajánlott kardiológushoz fordulni.. 

Fő okok

1. Szívroham

A kar és a hormon alvása a szívroham egyik fő tünete, különösen, ha más tünetekkel járnak, mint például ütés vagy elnyomás formájában jelentkező fájdalom, rossz közérzet, szárazság és légzési nehézség. Sepa, hogyan lehet felismerni a miokardiális infarktus tüneteit. 

A szívinfarktus a szívben a vér hiánya miatt fordul elő, mivel az erek belsejében többnyire zsírlemezek vannak, amelyek megszakítják a véráramot. 

Mit tegyek??: Amikor a szívroham első tünetei felmerülnek, fontos azonnal kórházba, klinikára vagy mentőszolgálatba menni, és felhívni a mentőszolgálatot, hogy megtehesse a szükséges intézkedéseket. A kórházban a kezelést általában oxigénmaszk alkalmazásával hajtják végre, hogy megkönnyítsék a személy légzését, a szív oxigénellátását szabályozó gyógyszerek, valamint a szívkataszterizálás végrehajtása mellett. Helyezze be a katétert azzal a céllal, hogy egy ballon stentet helyezze el a véráramlás helyreállítása és a szövetek megváltozásának megakadályozása érdekében. 

Fontos, hogy az infarktus után néhány egészségügyi ellátást, például a rendszeres testgyakorlást, a kardiológus utasításai szerint, a dohányzás és az ivás elkerülése, valamint az egészséges ételek és elsősorban alacsony sütésű ételek elkerülése mellett fontos..

2. Rossz testtartás

A bőrönd testtartása a stressz és a testben elaludt érzés egyik fő okaként, az oszlop és a test helyzete az idegek tömörítéséhez vezethet, és elalszásom eredményeként.

Például a számítógépen dolgozó emberek leggyakrabban szenvedhetnek elaludni, különösen akkor, ha a karja nem megfelelő módon támaszkodik, ha helytelenül ülnek, és a számítógép magassága és elhelyezése nem ajánlott. Azok a munkavállalók, akiknek tevékenysége megköveteli, hogy nyomást gyakoroljanak az emberre, vagy az ember ugyanolyan gyakorisággal érezheti magát, mint az alvó ember, mint például a gyermekek és az árufuvarozók esetében.. 

Ezenkívül egyes alvási pozíciók a fegyverekben való elalváshoz, valamint az oszlopproblémákhoz vezethetnek. Ismerje meg a legjobb alvási helyzetét. 

Mit tegyek??: A testtartás javítása és a kar elalvásának megakadályozása érdekében fontos, hogy az oszlopot egyenesen tartsa, és a test súlyát mindkét lábán eloszlatja, amikor a pite áthalad, biztosítva azt is, hogy a hátsó rész szétszóródjon és támaszkodjon. csak hagyja a gyerekeket a földön, amikor úgy érzik. 

Fontos továbbá a testtudatosság és a gyakorlati gyakorlatok rendszeres gyakorlása. Nézze meg az alábbi videót néhány testtartás-javítási gyakorlattal kapcsolatban:

EJERCICIOS A POSTURE FEJLESZTÉSÉHEZ

3. Tendinitis

Tendinitis, amely az izomot az izmot összekötő struktúrák gyulladása, az ember ízületében fellépő ismétlődő erőfeszítések, például ruhamosás, főzés, írás, hosszú ideig gépelés, például munka hogy a haj úgy érzi, mint elaludás és hormonok.

Előfordulhat továbbá a kéz gyengesége, nehéz például valamilyen mozdulatot és összecsapást végezni. 

Mit tegyek??: A tendinitis kezelését az orvos ajánlása szerint végzik, általában gyulladásgátló gyógyszerek alkalmazásával, hűtőház alkalmazásával, napi legalább háromszor 20 percig, és például fizioterápiával. Emellett fontos elkerülni az íngyulladást okozó tevékenységeket. 

4. Csökkentse az idegek nyomását

Egyes helyzetek nyomást gyakorolhatnak az ott található idegekre, amelyek sugárzódnak a karokba, amikor zsibbadás és stressz érzi a karokat. Bizonyos helyzetek, amelyek nyomást gyakorolhatnak ezekre az idegekre daganatokban, a vastagbél osteoarthrosisában, a fertőzésben, hosszú ideig állandó helyzetben maradnak ugyanabban a helyzetben, sőt, sérvkorong is. Tudjon meg többet a korong-sérv tünetekről. 

Mit tegyek??: Ezekben az esetekben a leginkább ajánlott az, hogy segítsen a neurológusnak vagy az ortopédnak az idegrendszeri kompresszió okának diagnosztizálásában a klinikai értékelés és a képalkotó vizsgálatok elvégzésével, és ily módon jelezze a kezelés, amely fizioterápiával is elvégezhető, a legtöbb esetben a műtét.