Tudja meg, hogy van-e rossz hangulatú betegsége

A distiszmia vagy a rossz hangulatú betegség egy olyan krónikus depresszió, amelyben a depressziós érzések, mint például a szomorúság, a rossz rossz hangulat, a szorongás, a kín és a nyugtalanság folyamatosan jelen vannak a mindennapi életben. Ismeri a Dysthymia e betegség összes tünetét.

Ezt a betegséget pszichoterápiával vagy pszichoanalízis-kezelésekkel lehet diagnosztizálni és kezelni, de vannak olyan jelzések, amelyek segítenek a diagnózisában. A dysthymia vizsgálata egy egyszerű és praktikus módszer, amely segíthet a betegség diagnosztizálásában, és ehhez csak egy kérdésre van szükség..

Tesztelje, hogy megállapítsa, van-e distystia

Tehát, gondolkodva az elmúlt 2 év viselkedéséről, válaszoljon a következő kérdésekre:

Indítsa el a tesztet

Hetente több mint 4-szer szomorú vagy, szinte minden nap sem boldog, sem szomorú?

Nem, soha.
Igen, de ez nem túl gyakori.
Igen, szinte minden héten.

Sápadt lesz még olyan helyzetekben is, amikor mindenki boldognak tűnik?

Nem, ha mások boldogok, én is én vagyok.
Igen, gyakran rossz hangulatban vagyok.
Igen, nem tudom, milyen érzés jó hangulatban lenni.

Gyakran kritikus vagy nagyon kritikus?

Nem, soha senkit sem kritizálom.
Igen, de kritikám konstruktív és nélkülözhetetlen.
Igen, nagyon kritikus vagyok, nem hagyom ki a kritikázási lehetőséget, és nagyon büszke vagyok rá.

Mindig mindent panaszol, és mindenkivel folyamatosan?

Nem, soha nem panaszkodok senkinek, és az életem egy rózsaágy.
Igen, panaszkodok, amikor azt gondolom, hogy szükséges, vagy nagyon fáradt vagyok.
Igen, szinte naponta mindent és mindenkit panaszkodok.

Mindent unalmasnak és unalmasnak talál?

Nem, soha.
Igen, gyakran akartam valahol máshol lenni.
Igen, ritkán vagyok elégedett a dolgokkal, és szeretnék valami érdekesebbet csinálni.

Naponta fáradtnak érzed magad??

Nem, csak akkor, ha tényleg keményen dolgozom.
Igen, gyakran fáradtnak érzem magam, bár egész nap nem csináltam semmit.
Igen, minden nap fáradt vagyok, még akkor is, ha nyaralok.

Pesszimista embernek tartod magad?

Nem, meglehetősen optimista vagyok, és látom a dolgok jót.
Igen, nehezen találom valami rossz jó oldalát.
Igen, pesszimista vagyok, és mindig azt gondolom, hogy minden rosszul megy, még ha sok erőfeszítést is igénybe veszünk.

Sokat alszol, vagy nehezen tud aludni?

Jól alszom, és úgy gondolom, hogy nyugodtan alszom.
Szeretek aludni, de néha nehezen tudok elaludni.
Nem hiszem, hogy elegendő pihenést kapok, néha sok órát alszom, néha nehezen tudok aludni.