A Cadera bursitisz tünetei, kezelés és gyakorlatok
A cadence bursitis, más néven trochanteric bursitis, a szinoviális rohamok fájdalmas gyulladásos folyamatából áll, kis mennyiségű szinoviális folyadékot tartalmazó kis kötőszövet tasakból, amelyek néhány ízület körül helyezkednek el, és olyan felületként funkcionálnak, amely csökkenti a közti súrlódást. Nekem vannak az inak és az izmok.
Ezt a problémát betegség, izomgyengeség vagy intenzív testmozgás okozhatja, amely ezeknek a szerkezeteknek a túlterhelését okozhatja. A kezelés gyulladásgátló gyógyszerek beadását, fizikoterápiát és súlyosabb esetekben műtétre szorulhat..
Lehetséges okok
A Cadence bursitist az inak és a bursae túlterhelése okozhatja, amelyet intenzív testmozgás vagy olyan gyakorlatok során okozhat, amelyek során ismétlődő mozgásokat hajtanak végre. Ez a gyulladás izomgyengeség miatt is előfordulhat, még akkor is, ha a könnyű tevékenységek elegendőek lehetnek sérülésekhez..
Vannak olyan betegségek, amelyek szintén kockázati tényezői a probléma kialakulásának, például a gerincvelő betegsége, a sacroiliac ízület betegsége, osteoarthritis, köszvény, cukorbetegség, az úgynevezett baktérium fertőzése Staphylococcus aureus a gerincferdülés.
A csípő sérülései, a csípőben végzett korábbi műtétek, a cipők összenyomása, a lábak hosszának eltérése, a fascia és a csípő lerövidülése olyan tényezőket is befolyásolnak, amelyek egyesek befolyásolhatják és túlterhelhetik a bursát és az inak, ami hip-bursitishez vezet.
Jelek és tünetek
A leggyakoribb tünetek, amelyek előfordulhatnak egy fiú bursitisz során:
- A gerinc oldalsó szakaszában jelentkező fájdalom, amely fokozódhat, ha túl sok idő van az oldalán;
- Fájdalmasítsa a tapintást;
- duzzanat;
- A hacia el muslo sugárzó fájdalom.
Ha ezt a betegséget nem kezelik, akkor krónássá válhat, és a tünetek kezelése és kezelése egyre nehezebbé válik.
Ajánlott edzések
A csípőbursitisre ajánlott gyakorlatok célja a fenékrész és az érintett izmok, valamint az alsó végtag izmainak megerősítése..
1. Végezze el a puente-t
A kötelet használó személy segíti az izmok megmunkálását, például a kötél hajlításait, illeszkedését, hátrányait és négykerekű csípőjét, amelyek nagyon fontosak a kötél ízületeinek támogatásához, tehát annyira örülök, hogy megerősítsem.
Ennek a gyakorlatnak az elvégzéséhez az embernek először a padlóra és a hajlított lábakra kell támaszkodnia, majd emelnie kell a padlót, egyenes vonalban a lábak és a kerekek között. Ezután lassan folytatnia kell az előző pozíciót, és 5 sorozatot kell elvégeznie a 20 ismétlésből.
A nehézség növelése és a jobb eredmények elérése érdekében 5 sorozatot csapkodhat be több ismétléssel.
2. Emelje fel a lábait oldalra
Ez a gyakorlat elősegíti az iliotibialis sáv megerősítését és fejlődését, amely az izom külső részén helyezkedik el, és elősegíti a fenék erősítését..
A gyakorlat elvégzéséhez az embernek a jobb oldal felé kell támaszkodnia, és jobb karját nyújtva meg kell nyújtania az edzés során az egyensúlyt, és amint tud, emelje fel a lábát, és térjen vissza a másik lábhoz. Az ötlet az, hogy mindegyik lábban 4 sorozatot végezzen el 15 ismétlésből.
3. Hacer körök a piernas-ban
Ez a gyakorlat javítja a mozgást, a rugalmasságot és az erőt az összes olyan izomban, amelyek elforgatják a csípőt és a lábat, mint például a csípő és a fenék hajlításai..
Annak érdekében, hogy ezt a gyakorlatot helyesen elvégezze, az embernek a hátán fekve, kifeszített lábakkal kell kezdenie. Ezt követően kissé emelje fel a bal lábat, és apró köröket készítsen, mindig kifeszítve. A Deben mindegyik lábban 3, öt forgatás sorozatot hajt végre.
4. Emelje fel a pite lábait
Az első üléssel, hogy támogassa valaki segítségét, az embernek fel kell emelnie az egyik összehajtogatott lábat, a másik meghosszabbítva marad, majd utána meg kell ismételnie a mozgást a másik lábakkal, és váltakozva kell elvégeznie, körülbelül 3 sorozat 15 ismétléssel..
A jobb eredmények elérése érdekében ezeket a gyakorlatokat hetente 4-5 alkalommal kell elvégezni.
Hogyan lehet diagnosztizálni?
A diagnózist fizikai értékeléssel végzik, amelynek során az orvos kiértékeli a régió érzékenységét, elemzi a beteg által leírt tüneteket és erővizsgálatokat végez az adott területhez kapcsolódó izmokon. A kiértékelés fájdalmas lehet, bár a kilökés során feszültség van az inakban és a gyulladásos csontok összenyomódnak..
A gyulladást például példaként, például ultrahanggal vagy mágneses rezonanciával lehet diagnosztizálni. Röntgenfelvételeket is el lehet végezni egy másik típusú sérülés, például törés esetleges sebének elvetése céljából, vagy annak megfigyelése céljából, hogy van-e valamilyen tényező a csípő bursitiszével kapcsolatban..
Miben áll a kezelés?
A vese bursitis gyógyítható, és a kezelést a lehető leghosszabb ideig fel lehet hackelni, gélt alkalmazni a környéken, és szükség esetén gyulladásgátló gyógyszerek szteroidokban, például Ibuprofenben vagy Naproxenben történő alkalmazása a fájdalom és a fájdalom enyhítésére. hinchazón o természetes fájdalomcsillapítók.
A fizioterápia jó kezelési lehetőség, amely általában jó eredményeket eredményez, mivel csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladásos csontok túlterhelését..
Ezen túlmenően, súlyosabb esetekben, az orvos kortikoszteroid injekciót vagy infiltrációt is alkalmazhat, amely helyi érzéstelenítő gyógyszer injekcióját foglalja magában. Még a közönségben is műtétre lehet szükség, mivel a gyulladt bursa visszahúzódik, a csípő oldalsó részének szövete és a sérült inak javulása szintén kiszabadul. Bővebben a bursitis kezeléséről.
