Mi okozza térdfájást és mit kell tenni?

Térdfájdalom olyan tünet, amely az ízületi kopás, túlsúly vagy sportsérülések miatt jelentkezhet, amelyek például a focimeccsen vagy a futás során következhetnek be..

Ha azonban a térdfájdalom megakadályozza a járást, vagy az idő múlásával súlyosbodhat, ez olyan súlyos probléma jele lehet, mint például a szalagcsont repedése, az osteoarthritis vagy a Baker ciszta, amelyet olyan vizsgálatokkal lehet megerősíteni, mint például röntgen vagy számítógépes tomográfia.

A térdfájdalom azonban a legtöbb esetben nem súlyos, és otthon kezelhető jéggel, naponta kétszer, a fájdalom kezdetétől számított első 3 napon. Ezenkívül a térdén egy rugalmas szalag egész nap történő használata elősegíti annak immobilizálását, csökkentve a fájdalmat a találkozó megvárásakor.. 

Mi okozhat térdfájást?

A térdfájdalom fő okai:

1. Fájdalom a térd oldalán futás közben vagy után: általában az iliotibialis band szindrómát kell kezelni gyulladásgátlókkal, nyújtásokkal és myofascialis felszabadulással. Itt találhatja meg, hogyan lehet gyógyítani az iliotibial band szindrómát. Ez utalhat az oldalsó meniszkusz sérülésére vagy az oldalsó kollaterális ligamentum sérülésére is.
2. Térdfájás a belső részben: Ez egy térdrándulásnak köszönhető, amelyet a térd oldalán fellépő ütések okoznak, duzzanatot okozva a trauma másik oldalán, a lúd mancsának ízületi gyulladása, a medialis kollaterális ligamentum sérülése, vagy akár a medialis menisz törése. Tudja, hogyan lehet azonosítani és kezelni a meniszkusz sérüléseket.
3. Fájdalom a térd hátán: gyanítható egy Baker ciszta, a térd mögött kicsi duzzanat, amely fokozott fájdalmat okoz, ha a beteg guggolva vagy meghajlítja a térdét. 
4. Fájdalom a térd előtt: lehet patellaris chondromalacia. Ide kattintva megtekintheti, hogyan végezhető el chondromalacia kezelése. 
5. Térdfájdalom ébredéskor: gyakrabban fordul elő 40 éves életkor után, és általában a reumás ízületi gyulladás jelenlétével függ össze az ízületben, a fájdalom gyakoribb a reggel első percében, és a mozgással javul. Lásd a rheumatoid arthritis kezelését. 
6. Gördülő térdfájdalom: az egyik leggyakoribb ok a patellaris chondropathia, amely a patella körüli ízület kopása vagy meniszkusza. Megérteni a patellaris chondropathiat. 
7. Térdfájdalom járás közben, a nap végén vagy hosszú ideig állva: ez lehet osteoarthritis, amely térdkopást okoz, és a betegség súlyosbodásával reggel felkelve térdmerev lehet, és pihenéssel javul. Tanulja meg, hogyan kell kezelni az osteoarthritist. 
8. Térdfájdalom a láb hajlításakor: a menisz sérülésére utalhat.
9. Térdfájdalom a láb nyújtásakor: jelezheti ínkárosodást vagy a patellaris ligamentum törését.
10. Fájdalom a térdben: attól függ, hogy volt-e valamilyen közvetlen trauma, például térdre esés a padlón, ami zúzódást, térdcsavarodást, izom vagy ízület részleges szakadását jelezheti.
11. Térdfájdalom és repedés a térd oldalirányú mozgatásakor: utalhat a keresztezés elülső oldalára, a hátsó keresztszalag sérülésére, koszorúér ligamentumra, meniszkusztörésre vagy osteochondrális törésre. 
12. Térdfájdalom a lépcsőn történő felmászáskor: lehet például osteoarthritis, meniszkusz sérülés vagy osteochondralis sérülés.
13. Térdfájdalom lejtőn lépcsőn: jelezheti a patella sérülését.
14. Térdfájdalom és duzzanat trauma nélkül: hemofíliára, rheumatoid arthritisre, fertőzésre vagy köszvényre utalhat.
15. Mély fájdalom, közvetlenül a térd közepén: Lehet, hogy az elülső vagy a hátsó keresztszalagok megrepednek.

Ha a térdfájdalmon kívül azt észleli, hogy mozgás közben megreped, megpróbál felfelé vagy lefelé lépni, lépjen fel, mi okozhatja ezt a tünetet a következőben: Mi a teendő, ha a térd repedt. 

Térdfájdalom orvoslása 

Tabletta formájú gyulladáscsökkentő gyógyszerek mindaddig alkalmazhatók, amíg az orvos jelzi, de fájdalomcsillapítást is eredményezhet, ha kenőcs, például Gelol, Cataflan vagy Calminex alkalmazásával alkalmazható, amelyeket a gyógyszertárban kaphat recept nélkül.. 

Emellett természetes gyógyszerként vannak olyan ételek is, amelyek küzdenek a gyulladásokkal, például a lazac, a chia mag, a kurkuma, a fokhagymadara és a gyömbérteák. Tudjon meg több példát a gyulladáscsökkentő ételekről, amelyeket a fájdalom napjaiban többet kell fogyasztania.

Alternatív kezelés térdfájdalom esetén

A térdfájdalmat általában az ortopéd által felírt gyulladáscsökkentő szerekkel, például Diclofenac vagy Ibuprofen, vagy a térd sérült részeinek helyettesítésére szolgáló műtétekkel lehet kezelni. Alternatív kezelést lehet alkalmazni a térdfájdalomra is, különösen azok számára, akiknek gyomorérzékeny a gyulladásgátlókra, és a következőket foglalja magában:

• homeopátia: homeopátiás gyógyszerek - például Reumamed vagy Homeoflan - alkalmazása az Almeida Prado által, az ortopéd által felírt, például artritisz vagy íngyulladás által okozott térdgyulladás kezelésére;
• tömöríti: tegyen forró tömörítést 3 csepp illóolaj zsálya vagy rozmaringdal naponta kétszer, a tünetek megjelenésének 3. napjától kezdve;
• Térdtámasz: a térd bekötése, különösen hosszú ideig állva.

Térdfájdalomban szenvedő beteg gazdagíthatja napi étrendjét gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerekkel, például gyömbér, kurkuma, lazac vagy chia magvakkal, amelyek hozzájárulnak a kezelés kiegészítéséhez és megelőzik a többi ízület fájdalmát. Ezenkívül kerülni kell a nagyon cukros ételeket, mivel ezek súlyosbítják a test bármely részén a gyulladást..

Nézze meg ezeket és más tippeket a térdfájdalom enyhítéséről a következő videóban:

5 Tipp a kínafájdalom kezelésére

A térdfájdalom enyhítésének egyéb természetes módjai

Néhány tipp a térdfájdalom enyhítésére: futás vagy séta elkerülése térdfájdalom esetén, súlycsökkentés és etetőszékben való ülés, hogy ne feszítse meg térdét felkeléskor.

A térdfájdalom alternatív kezelése nem helyettesítheti az orvos által javasolt kezelést, mivel ez súlyosbíthatja a térdfájdalmat okozó problémát.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Fontos, hogy konzultáljon az ortopédussal vagy a gyógytornossal, ha:

• A fájdalom több mint 3 napig tart, még pihenés és hideg kompresszor alkalmazása után is;
• A fájdalom nagyon intenzív, ha napi tevékenységeket végez, például ruházat felvasalása, az ölé hordozása, séta vagy lépcsőn történő felmászás;
• A térd nem hajlik, és nem mozog zajt mozogva;
• A térd deformálódott;
• Egyéb tünetek, például láz vagy bizsergés jelentkeznek;

Ezekben az esetekben az ortopéd rendelhet röntgenfelvételt vagy MRI-t a probléma diagnosztizálására és a megfelelő kezelés ajánlására..