Folyadékok visszatartása Okai és kiküszöbölésének módjai

Folyadékok visszatartása, tudományos szempontból ödéma, miközben a test vagy annak egy része folyadékfeleslegnek köszönhető, amely csapdába esik a sejtek között, mivel előfordulhat, hogy sok időt tart fenn ugyanabban a helyzetben, az ülő életmód miatt, hormonális változások a sós és nátriumban gazdag étrend miatt, néhány betegség következményeként.

Mivel a folyadékok visszatartása nem súlyos, mert az ivóvíz, a vízhajtók, a nyirok-ürítés és a testmozgás elegendőek lehetnek annak kiküszöbölésére. Néhány vese-, szív- vagy májbetegség azonban ödémát okozhat, és ezekben az esetekben az orvos javasolhatja, hogy diuretikumokkal járó gyógyszereket alkalmaznak a testnedv eltávolítására.. 

A folyadékok felhalmozódása duzzanatot okoz, amelyet könnyen észlelhet a hasi tér és az arc növekedése, mindazonáltal elsősorban a lábakban, a diákban és a lábakban. Technika annak tisztázására, hogy van-e folyadék-visszatartása, és nyomja meg a pulgarot 30 másodpercig a csövek közelében, és figyelje, hogy megfigyeli-e a megjelölt területet. Ezen felül a dohányban lévő cipő márkája vagy a derékra ruházott márka azt is jelzi, hogy az ember folyadékot tart.

Mi a teendő a folyadékretenció megszüntetése érdekében?

A vízvisszatartást különféle módon lehet kiküszöbölni, növelve a folyadékfelvételt, a testmozgást, étrenddel és gyógyszeres kezelés útján, az ajánlások szerint:

1. Végezzen vizelethajtó-tesztet

A folyadékok testben történő felhalmozódásának leküzdése érdekében ajánlott a következő vizelethajtó hatások:

• Ló ragasztó;
• Hibiszkusz / jamaica virág;
• Fahéj gyömbérrel;
• Zöld Té;
• Ginkgo biloba;
• Perejil;
• Ázsiai centella;
• Castaño de Indias.

Bárkinek van vizelethajtó hatása, mert alapvetően annyi vizet fogyaszt, mint amennyit az ember fogyaszt, annál több orina termel. Ez az orina tele lesz toxinokkal, és eltávolodik a felesleges testfolyadékokból. Egyes növények azonban növelik ezt a vízhajtó hatást, mivel kevésbé tartják gyorsan a folyadékot. Lásd a diuretikumok további példáit és azok elkészítésének módját.

2. Végezzen fizikai tevékenységet

A gyakorlati gyakorlatok szintén kiváló természetes módszer a szervezet eltávolítására. A nagy izomcsoportok, például a karok, a lábak és a fenék összehúzódása miatt a folyadék felesleges mennyisége az oron keresztül ürül ki. Ennélfogva úgy érzem, hogy egy órás edzés után az edzőteremben dolgozom ki.

Néhány gyakorlat, például a gyors séta, ügetés, futás, biciklizés és bármilyen módon ugrás. A barnítón található gyakorlatok előnyösek, mivel ezek kevesebb, mint 20 perces aerob tevékenység után végezhetők.

3. Általános tanácsok a visszatartás csökkentésére 

A folyadékretenció kezelésének fontos óvintézkedései:

• Igyál vizet, körülbelül 2 liter naponta, valamint a torma ragasztót,
• Helyettesítsen sót az ételek ízesítéséhez aromás hierbákkal, például perejil vagy oregano;
• Növelje a diuretikumok, például a homok, az uborka és a paradicsom fogyasztását. Tekintse meg az összes vizelethajtót;
• Kerülje az ételeket, például konzervek, kolbászok vagy más ételek, amelyek túl sok sót tartalmaznak;
• Kerülje el, hogy üljön túl sokáig, keresztezett lábakkal;
• Vízben gazdag ételek, például torma, fehérrépa, koliflor, homok, malom, dinnye, piña, manzana vagy zanahoria;
• Végezzen el egy nyirok-ürítést, amely egy speciális masszázs, hogy csökkentse a test felesleges folyadékát;
• Egyél olyan ételeket, mint sült bab, avokádó, alacsony zsírtartalmú joghurt, narancs vagy sycamore joghurt, mert gazdag káliumban, ami segít csökkenteni a test sóját;
• A nap végén emelje fel a lábát a mellkas felett (ha párnát helyezhet a kerekek alá).

Ezen kívül azoknak az embereknek, akik nem isnak vizet és szeretnének fogyni, használhatják a kifejezést 1 liter vízzel, és adhatnak hozzá néhány csepp vagy citromlé, még a nap folyamán történő ivás után is segítik a húgyúti gyakoriságot, mivel elősegíti a méreganyagok eltávolítását. 

4. Végezzen nyirok-ürítést

A nyirokcsatorna kiváló stratégia a felesleges testfolyadékok eltávolítására, manuálisan is elvégezhető, mintha ez egy sima masszázs egyfajta, jól megjelölt mozgással, hogy elérje a várt hatást, de elvégezhető elektronikus eszközökkel is. végezzen mechanikus nyirok-ürítést, úgynevezett nyomásterápiát.

Ezeket a kezeléseket speciális esztétikai klinikákon is elvégezhetjük, hetente 3-tól 5-ig, az egyes személyek igényeitől függően. Az egyes foglalkozások kb. 45-60 percig tartanak, ettől kezdve az egyén úgy érzi, mint dolgozó, jelezve, hogy a kezelés várható. A nyirokcsatorna kiváló kiegészítés a cellulit elleni kezeléshez, olyan kezelések után javasolt, mint a rádiófrekvencia és a lipocavitáció. Nézze meg, hogyan lehet a nyirok manuális ürítését végrehajtani.

5. Használjon vizelethajtókat

Az ödéma kezelésére lehet alkalmazni néhány, az orvos által kapott diuretikum-gyógyszert is, például Furosemide, Hydrochlorothiazide vagy Aldactone, például.

Vannak azonban különféle típusú diuretikumok, amelyek összetétele és célja különböző, amint azt az orvos jelzi, a folyadékretenció forrásától függően. Egyes hallgatóknak szívük van, és például csak szívproblémákban szenvedők használhatják, ezért orvosi útmutatás és indikáció nélkül nem szabad őket használni..

Lásd a vizelethajtó gyógyszereket.

Hogyan kezeljük a folyadékretenciót? 

Az embargó alatt a mellek normálisak az ebben a szakaszban bekövetkező hormonális változások miatt, de bármikor előfordulhatnak az embargó alatt, azonban a terhesség harmadik trimeszterének 2. és vége végén, azaz amikor a nő rosszul érzi magát. fáradt és kevésbé hajlandó járni vagy gyakorolni a fizikai tevékenységeket.

Mit tegyen: Kiváló stratégia a elasztikus eszközök használata a lábakon és a lábakon, de ezeket az ágyba való kiszállása előtt be kell helyezni. Csökkentnie kell a só és az iparosított nátriumban gazdag termékek bevitelét is, anélkül, hogy elegendő vizet ivott volna, és amelyet a nőgyógyász jóváhagyott. Ezen felül minden nap 30 perc és 1 óra közötti sétát kell végeznie, és rendszeres gyakorlatokkal kell kezelnie azt. Tekintse meg a legjobb gyakorlatokat az embarazadas számára.

Ez folyadék-visszatartást okozhat 

A folyadékretenciót okozó körülmények a következők: 

• Sós és nátriumban gazdag étrend;
• Víz vagy tiszta folyadékok, például pólók poca nyelése;
• embarazo;
• Üljen sok időt ugyanabban a helyzetben;
• Szívproblémák;
• Bizonyos gyógyszerek használata;
• Fizikai aktivitás hiánya;
• Vesebetegség;
• Májcirózis
• A pajzsmirigy működésének változásai.

A folyadékok visszatartása akkor fordul elő, amikor a vér a lábakba áramlik, de nehéz a szívbe visszatérni, ennek eredményeként nagy mennyiségű folyadék van a vérből, amely intersticiális eszköz, azaz a sejtek közötti tér, ödémát generálva.