6 tipp a cellulit elleni küzdelemhez

A cellulitot számos "lyuk" jellemzi, amelyek a test különböző részein megjelennek a bőrön, elsősorban a lábakat és a fenékét érintve. A zsír és a folyadékok felhalmozódása okozza ezeken a területeken.

De noha a cellulit számos tényezővel összefügg, számos hatékony kezelés létezik, amelyek enyhítik vagy akár teljesen megszüntetik a cellulitot.

Nézze meg a cellulit elleni küzdelem 6 tippjét:

1. Lecsökkent a zsírégetés és a puffadás elleni küzdelem

Mivel a cellulit zsír, a túlsúly jelentősen hozzájárulhat a probléma megoldásához. Csak veszítsen el néhány kilót, hogy megszüntesse a cellulit jó részét. Ideális a napi 1 órás edzés, hetente 4-5 alkalommal történő edzés, és a kalóriabevitel csökkentése.

Íme néhány gyakorlat, amelyet otthon végezhet: 3 egyszerű gyakorlat, amelyet otthon végezhet, és elvesztheti a hasát.

2. Kiegyensúlyozott étrenddel kell rendelkeznie

Az egészséges táplálkozás segít a testnek visszanyerni biokémiai egyensúlyát, megteremtve a cellulit kialakulására kedvezőtlenebb környezetet. A cellulit étrendnek egészséges ételeket, például gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia, csökkentve a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását.

Egy jó tanács az, hogy vásárlás előtt mindig olvassa el az élelmiszer-címkéket.

3. Csökkentse a sóbevitelét

Ez azért ajánlott, mert növeli a cellulithoz szorosan kapcsolódó folyadék-visszatartást. Egy jó stratégia az, ha csak az étkezés elkészítése után adunk hozzá sót, és növeljük az aromás gyógynövények, például a kakukkfű, az oregano és a bazsalikom mennyiségét. Egy másik jó megoldás az, ha nem adnak sót a salátákhoz; jó salátaöntezés a citrom és az olívaolaj keveréke.

4. Harcoljon a székrekedés ellen

Mivel a székrekedésben szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a cellulit, mivel a bél nem működik megfelelően, felhalmozódva a cellulitot támogató toxinokat. Ezért növelni kell a rostbevitelt, az ételt jól kell rágni, és kerülni kell az éjszakai ételeket..

Lásd a rostban gazdag ételek példáit a bélműködés javítása érdekében.

5. Javítani kell a vérkeringést

Ez egy alapvető tipp a cellulit kiküszöbölésére. A vérkeringés javítása érdekében napi vagy rendszeres testmozgás ajánlott, hogy inged izzadjon..

A bőr érének kinyitásához és a szervezet szennyeződés-eltávolító rendszerének fenntartásához sok vizet kell inni, távol maradnia a sótól, csökkentenie kell a kávé- és cigarettafogyasztást, és meg kell borítania a bőrt a vérkeringés javítása érdekében.

6. Esztétikai kezelések a zsír eltávolítására

Az olyan kezelések, mint például a cellulit elleni masszázs, a bőr alakja, a lipocavitáció vagy a rádiófrekvencia, kiváló kiegészítő segítség a lokalizált zsír és a cellulit elleni küzdelemben. Ezeket a kezeléseket 1-2 alkalommal lehet elvégezni az eredményt figyelő gyógytornász által meghatározott ideig.

Nézze meg néhány kiváló esztétikai kezelést a cellulit ellen

Ezeknek a tippeknek a felhasználásával csökkenthető a cellulit és megakadályozható az új zsírcsomók megjelenése, de ezeket a tippeket minden nap új életmódként kell követni, mivel még a cellulit kiküszöbölése után is a nő ismét befolyásolhatja..

Nézze meg a következő videót, és nézze meg, mi igazán működik a cellulit elleni küzdelemben:

CELLULITE: derítse ki, mi működik valójában