Kezelés az izmok ösztönzésének gyorsabb gyógyítására

Az izomtörzs kezelése, amely az izomnak a csonttal összekötő vagy az inakhoz nagyon közel lévő ín töréséből áll, jég felvitelével végezhető el a sérülést és a pihenést követő első 48 órában, és szükség lehet a használatra. sín vagy mankó például.

A lehető leghamarabb el kell kezdeni a fizikoterápiát a rehabilitáció elvégzése és az izom helyreállítása érdekében, megőrizve az életminőséget, az orvos azonban kezdetben előírhat fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők alkalmazását a fájdalom, kellemetlenség, a sérülés gyógyulásának megkönnyítése.

Az izomtörzs elleni gyógyszerek

Az ajánlott gyógyszerek gyulladáscsökkentők, például Ibuprofen, orvosi irányítás mellett. Az Arnica vagy Cataflan kenőcs helyszíni alkalmazása nemcsak a fájdalom enyhítésén, hanem a gyulladáscsökkenésen is remekül szolgálhat..

Az izomtörzs fizioterápiája

izomtörzs fizioterápia

Az izomtörzs rehabilitációjának fizioterápiás kezeléseit naponta vagy más napokon kell elvégezni a gyógyulás elősegítése érdekében. A kezelést az orvos által igényelt vizsgálatok kiértékelése és megfigyelése után a gyógytornásznak személyesen meg kell adnia, és magában foglalhatja jégcsomagok vagy hő használatát, szükséglettől függően, és olyan eszközök használatát, mint például feszültség, ultrahang és lézer..

Jég és pihenés

A sérülést követő első 48 órában javasoljuk, hogy jégcsomagolást alkalmazzon 20 percig, napi 3-4 alkalommal. Fontos, hogy a jeget gézzel, pelenkával vagy vékony anyaggal takarja le, hogy megvédje a bőrt az égéstől. Fontos az is, hogy az érintett ízület magasabb legyen, mint a test többi része. Annak érdekében, hogy a lábak sérüljenek, jéglapot tehet, és a lábak alatt egy párnával fekszik, hogy a duzzanat csökkenjen.

A sérülés utáni első 6 napban nem ajánlott semmilyen erőfeszítést tenni, ezért érdemes úgy választani, hogy ne edzjen és ne erőltesse az ízületet, miközben nyugalmat tart. Hasznos lehet a területet gézzel felragasztani vagy szál segítségével használni, és ha a sérülés a lábakban van, a mankókkal való séta jelezhető..

További részletek az alábbi videóban:

FŰTÉS vagy HŰTÉS a fájdalom enyhítésére Hogyan kell helyesen használni

313 ezer megtekintés6000 iratkozzon fel

Fizioterápiás és masszázs berendezések

Az egyes ülések elején a gyógytornász jelezheti olyan eszközök használatát, mint például feszültség, ultrahang vagy lézer, a megfelelő paraméterek felhasználásával csökkentik a fájdalmat és a gyulladást, segítve a sebgyógyulást. Az izomlazító masszázs javasolt az izom leürítésére és elősegítésére, enyhítve a fájdalmat és a tüneteket, de elősegítheti az izmok összehúzódásának leküzdését is..

Nyújtó és erősítő gyakorlatok

A nyújtó gyakorlatokat csak egy hét pihenő után szabad elvégezni, ügyelve arra, hogy ne fokozza a fájdalmat. Kezdetben jobb, ha fizioterapeuta, hogy az érintett izmokat 30 másodpercről 1 percre nyújtsa, legalább háromszor megismételve. Az izom erősítését csak akkor lehet megkezdeni, ha a fájdalom minimális, és kezdetben ajánlott izometrikus összehúzódások, ahol az izületek nem mozognak, csak az izmok összehúzódása..

A tünetek javulásával a gyakorlatok rugalmasságokat, majd súlyokat használva előrehaladhatnak. A kezelés utolsó szakaszában ízületi stabilitási gyakorlatokat, például propriocepciót kell végezni. Néhány példát itt talál.

nyújtó gyakorlatok

Jelek, amelyek a túlzott testmozgásra utalhatnak

Néhány olyan jel, amely arra utalhat, hogy a kezelés nagyon intenzív, és ez szintén akadályozhatja a sérüléstől való felépülést:

• Fizikoterápia utáni fájdalom, amely 4 órán belül nem csökken, vagy 24 órán belül nem tűnik el;
• Fájdalom, amely korábban kezdődik, mint az előző ülés;
• Nagyobb merevség és csökkent mozgási tartomány;
• Duzzanat, fájdalom vagy hő az érintett területen edzés után;
• Az izomgyengeség, amely a fizioterápia megkezdése után jelentkezik.

A fizioterápiás gyakorlatok továbbfejlesztésével normális a fájdalom fokozódása, csakúgy, mint az edzőterembe való felvétel után, ami körülbelül 4 órán keresztül tart, de ha más jelek is vannak, fontos a kezelés intenzitásának csökkentése, csökkentve a nehézségeket. a gyakorlatok.

Nézze meg a következő videót, és nézzen meg néhány tippet az izomtörzs kezeléséről:

A HOSSZÚ SZÍV KEZELÉSE

125 ezer megtekintés6.7k regisztráció

Az izomtörzs műtétje

Az orvos ritkán javasolja az izomtörzs helyrehozására szolgáló műtétet, mivel az izom és az inga általában klinikai és fizioterápiás kezeléssel teljesen helyreáll, anélkül, hogy műtéti beavatkozás szükséges. A műtét csak az erősen versenyző sportolókra korlátozódik, amikor izomfeszültséget élnek a nagyon fontos és sürgős versenyek dátumainak közelében.

Az izomtörzs otthoni kezelése

A klinikai és fizioterápiás kezelés kiegészítéseként az egyén 48 órás sérülést követően meleg kompressziót alkalmazhat a fájdalmas területre, napi kétszer, az erőfeszítések elkerülése és a térségben alkalmazott gyulladásgátló kenőcs használata mellett, az orvos ismereteivel. Jó példa erre a Cataflan vagy a Calminex.

Lásd egy jó otthoni gyógyszert az izomfeszültség ellen.

Meddig tart a kezelés

Az izomfeszültség kezelésének ideje 2 hét - 6 hónap, a nyújtás mértékétől függően. Izom-nyújtási sérülések,

• 1. fokozat: kb. 2 hét alatt gyógyul,
• 2. fokozat: a gyógyulás körülbelül 8-10 hetet vesz igénybe;
• 3. fokozat: a gyógyuláshoz 6 hónap és 1 év is igénybe vehető.

Minél elkötelezettebb a beteg a kezelés mellett, annál jobb eredmények lesznek, ezért fontos a teljes gyógyuláshoz az orvos és a gyógytornász útmutatásainak betartása. Mindenesetre az összes lézió ugyanazon gyógyulási folyamaton megy keresztül: kezdetben több gyulladás van, és kb. 6 napig tart, szubakut fázis: a gyulladás csökken és javulás kezdődik, ez a szakasz akár 6 hétig is tarthat, és az érési és átalakulási szakaszban , nincs fájdalom, csak korlátozott mozgás és 6 hónaptól 1 évig tarthat.

A javulás és a romlás jelei

A javulás jelei lehetnek a duzzanat, a fájdalom és a véraláfutás csökkentése. Ha az egyén kevesebb fájdalommal képes mozgatni a sérülés által érintett térséget, és izom-összehúzódást képes végrehajtani, még ha enyhe is, ez utalhat a nyújtás helyreállítására..

Az izomtörzs szövődményei

Az izomfeszültség komplikációi lehetnek a gyógyulás nehézségeinek fokozódása, a fájdalom tartóssága, valamint az erő és mozgástartomány csökkentése, ami a versenyző sportolók számára nagyon káros lehet, ezért a kezelést az ortopéd irányelveinek megfelelően kell elvégezni. és a gyógytornász.

Íme néhány példa a fizikoterápiában végrehajtható erőforrásokra:

• Nyújtó gyakorlatok a lábak számára
• Mikor kell meleg vagy hideg kompresszt használni