Ismerje meg a különbséget a nyújtás és az izomfeszültség között

Az izmok nyújtása és nyújtása akkor fordul elő, ha az izom túlzott mértékben nyújt egy bizonyos tevékenység elvégzésére irányuló túlzott erőfeszítés miatt, ami az izomrostok, az izom vagy az inak szakadásához vezethet..

Az nyújtás és az izmok nyújtása között csak az a különbség van, amikor a sérülés bekövetkezik:

• Izom nyújtás: a sérülés a vörös izomrostokban fordul elő, amelyek az izom közepén helyezkednek el.
• Izomterhelés: a sérülés az ínben fordul elő, vagy az izom-íncsomóponthoz kapcsolódik, amely pontosan az a hely, ahol az ín és az izom összekapcsolódik, az ízület közelében.

Jóllehet ugyanaz az oka, a tünetek, az osztályozás és a kezelés, ezeket nem szabad felcserélni, mivel eltérő jelentéssel bírnak, mivel a sérülés helye nem azonos.

A sérülés besorolása

Az izomtörzs és a törzs a sérülés súlyossága szerint osztályozható:

• 1. fokozat, amelyben az izom- vagy ínrostok meg vannak nyújtva, de nincs szakadás. Így a fájdalom enyhébb és kb. Egy hét múlva megszűnik;
• 2. fokozat, amikor az izomban vagy az ínben kis törés következik be, amely a legsúlyosabb fájdalmat okozza, a gyógyulás 8-10 hét alatt megy végbe;
• 3. fokozat, amelyet az izom vagy az inak teljes törése jellemez, olyan tüneteket okozhat, mint a súlyos fájdalom, duzzanat és hő a sérült térségben, a gyógyulás 6 hónap és 1 év között változik. 

Ez a két típusú sérülés gyakrabban fordul elő a belső izomzatban, a comb hátsó és elülső részében, valamint a borjakban, de előfordulhat a hátban és a karokban is. Tudjon meg többet az izomtól. 

Fő okok

A nyújtás és a disztenzió fő oka az izom összehúzódásának túlzott erőfeszítése, például versenyek, foci, röplabda vagy kosárlabda esetén. Ezenkívül hirtelen mozgások, elhúzódó erőfeszítések, izomfáradtság vagy a nem megfelelő edzőeszközök okozhatják.

A nyújtás vagy törzs előfordulásának megerősítésére MRI-vel vagy ultrahanggal elvégezhetők a tünetek orvos általi értékelése mellett.

Hogyan történik a kezelés

A kezelést gyulladásgátlók, például Cataflam kenőcs vagy Ibuprofen alkalmazásával végzik, a fizikoterápiás ciklusokon túl a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Fontos az is, hogy pihenjen, amikor a fájdalom megjelenni kezd, és naponta 3-4-szer hideg vízzel vagy jéggel összenyomja.

Nézze meg a következő videót, és tudjon meg többet az izomfeszítés kezeléséről:

A HOSSZÚ SZÍV KEZELÉSE