A térdízületi gyulladás esetén a legjobb gyakorlatok azok, amelyek erősítik a comb elülső részének izmait, valamint az oldalsó és a belső részt, mivel így az izmok erősödnek és csökkentik a...
Ortopédiai betegségek - Oldal 18
Annak megerősítéséhez, hogy van isiában, az embernek feküdjön a padlón, arccal felfelé és egyenesen emelje fel a lábát, hogy a talajjal 45 fokos szöget képezzen. Ha súlyos fájdalmat, égést vagy...
A propriocepciós gyakorlatok elősegítik az ízületek vagy ízületek sérüléseinek helyreállítását, mivel arra kényszerítik a testet, hogy alkalmazkodjanak a sérüléshez, elkerülve az érintett terület túlzott erőfeszítéseit a napi tevékenységek során, például...
A propriocepciós gyakorlatok felgyorsítják a vállízület, ínszalagok, izmok vagy inak sérüléseinek helyreállítását, mivel segítik a testet az érintett végtaghoz való alkalmazkodásban, elkerülve a felesleges erőfeszítéseket a mindennapi tevékenységek során, mint...
A propriocepció gyakorlatok segítenek a térdízületek vagy ínszalagok sérüléseinek helyreállításában, mivel arra kényszerítik a testet, hogy alkalmazkodjanak a sérüléshez, elkerülve az érintett területen túl sok erőfeszítést a napi tevékenységekben, például...
Az izomfeszítés kezelése otthon elvégezhető olyan egyszerű intézkedésekkel, mint a pihenés, a jég használata és a kompressziós ligálás. Súlyosabb esetekben azonban szükség lehet néhány héten keresztül fizikai terápiára. Az izomfeszítés akkor...
Az ujjak csattanása végül nem árt vagy károsítja az ízületet, azonban ha az ujjak csattanása szokássá válik, és az a személy, aki az ujjait kényszerre harapja, ez olyan problémákat okozhat,...
A sarok vagy sarok kanyarodása akkor fordul elő, amikor a sarokcsík meszesedik, azzal az érzéssel, hogy kicsi csont alakult ki, ami súlyos fájdalmat okoz a sarokban, mintha tű lenne, és...
