Mi a térd bursitis és hogyan kell kezelni
A térd bursitis egy térd körül elhelyezkedő táska gyulladásából áll, amelynek feladata az inak és az izmok mozgásának megkönnyítése csontozott helyeken..
A leggyakoribb az anserine bursitis, más néven liba-láb, amely a sípcsont medialis részén helyezkedik el, közvetlenül a térd alatt és az ín alatt, súlyos fájdalmat okozva például a létrán mászáskor. A bursitis kezelése a súlyosbító helyzet megelőzését, az érintett rész többi részét, adott esetben gyulladáscsökkentő gyógyszer beadását vagy a kortikoszteroidok helyi injekcióját foglalja magában..
Jelek és tünetek
A térd bursitisz jelei és tünetei az érintett bursától és a gyulladást okozó tényezőtől függően változhatnak. A leggyakoribb tünetek: érzékenység, duzzanat és hőérzet a térd érintett részén, valamint fájdalom bizonyos mozgások végrehajtásakor, például a lépcsőn történő felmászáskor..
Lehetséges okok
A térd bursitisét több tényező is okozhatja, mint például:
- A bursa bakteriális fertőzése;
- Túlzott súrlódási erők, amelyek fizikai aktivitás során felléphetnek;
- Sérülések, például a térd esése vagy ütése;
- Betegségek, mint például rheumatoid arthritis, osteoarthritis vagy köszvény;
- Túlzott nyomás a térdre;
- elhízottság.
Ezen felül, ha hosszú ideig térdre dolgozik kemény felületeken, vagy sportol, ahol a térd gyakran esik, akkor bursitis kialakulásához is vezethet..
Hogyan történik a kezelés
A térd bursitis gyógyítható, és a kezelést többféle módon el lehet végezni. A kezelés során az ízületnek pihennie kell, jéggel fel kell feltennie a helyet, és szükség esetén nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például ibuprofént vagy naproxént kell szednie a fájdalom és duzzanat enyhítésére, valamint a térd emelésére, ha lehetséges, vagy térdrel való kompresszióra. rugalmas vagy elasztikus kötszer.
A fizioterápia szintén jó kezelési lehetőség, mivel általában jó eredményeket érnek el, mivel elősegítik a gyulladásos folyamat csökkentését, enyhítik a fájdalmat és csökkentik a gyulladt csontok terheit..
Ezen túlmenően az orvos antibiotikumokat is adhat, ha a bursae fertőzés, valamint kortikoszteroid injekció vagy a túlzott folyadék eltávolítására és a gyulladás csökkentésére irányuló törekvés. Noha ritka, ha a térd bursitis nem reagál más kezelésre, akkor szükségessé válhat műtét az érintett bursa eltávolítására. További információ a bursitis kezeléséről.
Gyakorlatok térd bursitiszre
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek segítenek a térd bursitis kezelésében, és amelyek segítik az izmok erősítését és nyújtását.
1. Nyújtsa ki a csípőjét a falra
Az embernek a hátán kell feküdnie egy nyitott ajtó közelében, és ki kell nyújtania a nem sérült lábat közvetlenül a padlón, és a sérült lábát az ajtókeret melletti falnak kell felemelnie. Tartsa ezt a pozíciót 15-30 másodpercig, és ismételje meg háromszor.
2. Nyújtsa ki az izmait
A térd rugalmasságának növelése nemcsak a kezelésben, hanem a bursitis megelőzésében is segít. Ehhez húzza meg a comb és a térd hátuljának izmait körülbelül 20 percig, legalább napi kétszer. Ennek érdekében az ember ülhet, és megpróbálhatja elérni kezével a lábát, amíg enyhe kellemetlenséget nem érez, de anélkül, hogy túljutna ezen a ponton, hogy elkerülje a sérülést.
