Hogyan lehet véget vetni a lábtalp fájdalmának?

A talp fájdalma esetén minden lábon meleg olajjal masszázst kell végezni, ragasztva a legfájdalmasabb területeket, amelyek általában a sarok és a lábszár, de anélkül, hogy túlzottan nyomnának, hogy ne fokozódjon a fájdalom és a fájdalom. kényelmetlenség.

A talp fájdalmát olyan kényelmetlen, nehéz, túl kemény vagy túl puha cipő viselése okozhatja, amely nem támasztja alá teljesen a lábát, különösen akkor, ha a személy túlsúlyban van, vagy sok órát kell állnia ugyanabban a helyzetben..

Az alábbiakban felsorolunk néhány stratégiát a lábfájdalom hatékony leküzdésére:

1. Viseljen kényelmes cipőt 

A talp fájdalmának elkerülése érdekében az ideális az alábbi jellemzőkkel bíró cipő vásárlása:

• képlékeny;
• Legalább 1,5 cm talppal;
• Szilárd legyen a sarka, hogy jól támogassa a sarkot, és
• Az alapot tartsa úgy, hogy az ujjak elég szélesen nyugodjanak, hogy ne szoruljanak el, és ne rontják a terület vérkeringését.

Az ilyen típusú cipőt a nap végén is meg kell vásárolni, amikor a lábad kissé duzzadtak, annak érdekében, hogy ne sérüljön meg. Egy másik fontos tipp, ha megpróbálja a cipő mindkét lábát, és járjon velük a bolt körül, lehetőleg zokni mellett, ha zokni fogja használni..

2. Csináljon lábfürdőt 

Fárasztó nap után, amikor a láb talpán fáj, még mindig megforrázhatja a lábát, és egy tálba merítheti forró vízzel és egy kevés durva sóval és néhány csepp ásványolajjal, például édes mandulaolajjal. példa. Hagyja ott kb. 20 percig, majd masszírozza be a lábát valamilyen hidratáló krémmel. Nézze meg az alábbi videót, hogyan készíthet nagyszerű masszázst golyók segítségével:

Masszázs a fájdalom enyhítésére és a pihenésre

3. Pihenjen felemelt lábakkal 

Ha fáj a lábad, akkor hasznos lehet például egy másik székre vagy magazinra rakni ülni és a lábát letenni, de ha tud feküdni, jobb aludni, ha párnát vagy párnát helyez a lábad alá, hogy azok kényelmesebbé váljanak. megemelkedett, megkönnyítve a vénás visszatérést.