Mi a VLDL koleszterin és mit jelent, ha magas
A VLDL egy olyan koleszterinfajta, amely rossznak tekinthető, valamint LDL, mivel a magas vérértéke az artériákban a zsír felhalmozódásához és az ateroszklerózis plakkok kialakulásához vezet, növelve a szívbetegségek kockázatát. Tudja meg, hogy milyen típusú koleszterin.
A VLDL koleszterin a májban termelődik és funkciója a trigliceridek szállítása a véráramban, amelyek zsírmolekulák, hogy energiát termeljenek a sejtekben. Így a koleszterin magas szintje az étrend felesleges zsír- és szénhidráttartalma, valamint a túlsúly és a fizikai aktivitás hiánya miatt fordul elő..
Referenciaértékek
A VLDL koleszterin referenciaértékei a következők:
- normál: 2 - 30 mg / dl;
- magas: 30 mg / dL felett.
Ezt a koleszterint vérvizsgálattal kell mérni, a többi koleszterinfajta mellett, és noha a teszt elvégzéséhez már nem szükséges a böjt, a laboratóriumok azt javasolják, hogy 12–14 órán keresztül böjtöljenek a vizsgálat elvégzése előtt. . Nézze meg, hogyan kell megérteni a koleszterinteszt eredményét.
A magas VLDL kockázata
A magas VLDL koleszterinszint növeli az atheromatous plakkképződés és az erek eldugulásának kockázatát, ami olyan problémákat okozhat, mint szívroham, magas vérnyomás és stroke.
Ez a kockázat még nagyobb, ha az LDL-szint is magas, mivel az ilyen típusú koleszterin a szív-érrendszeri betegségek kialakulását is elősegíti. Tekintse meg a rossz koleszterin természetes csökkentésére vonatkozó tippeket a következő videóban:
Házi jogorvoslat a koleszterinre
301 ezer megtekintés
5000 feliratkozás Az alacsony VLDL rossz?
Az alacsony VLDL szint nem jelent semmiféle egészségügyi kockázatot, mivel ez azt jelenti, hogy a trigliceridek és a zsírtartalom alacsony, ami kedvez a szív és az erek egészségének.
Hogyan tölthető le a VLDL
A VLDL csökkentése érdekében az alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú étrendet követve csökkenteni kell a vér trigliceridszintjét, a következő táblázat szerint:
| Mit enni? | Mit ne enni, vagy ne kerülje |
| Bőr nélküli csirke és hal | Piros húsok és sült ételek |
| Sovány tej és joghurt | Kolbász, kolbász, szalámi, bologna és szalonna |
| Fehér és világos sajtok | Teljes tej és sárga sajtok, például cheddar, catupiry és plate |
| Gyümölcsök és természetes gyümölcslevek | Iparosított üdítőitalok és gyümölcslevek |
| Zöldségek és zöldek, lehetőleg nyers | Fagyasztott fagyasztott ételek, porleves és ételízesítők, például húskockák vagy zöldségek |
| Magok, például napraforgó, lenmag és chia | Pizza, lasagna, sajtmártások, sütemények, fehér kenyér, édesség és töltött süti |
Fontos továbbá, hogy ellenőrizze a testsúlyát, rendszeresen végezzen fizikai tevékenységet, és évente legalább egyszer látogasson el orvoshoz, hogy felmérje a szív egészségét, és látja, hogy szükség van-e koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek szedésére..
Nézze meg az alábbi videót, és tanulja meg, hogyan lehet diétát készíteni a trigliceridek csökkentésére:
A magas trigliceridtartalmú diéta
1,1 millió megtekintés30k feliratkozás A kontroll érdekében olvassa el a koleszterinszint-csökkentő otthoni gyógyszerkészítményeket és recepteket.
