Székrekedés tünetei
A székrekedés vagy székrekedés olyan helyzet, amely sok kellemetlenséget és kellemetlenséget okoz, és a legtöbb emberben megtalálható. A csapdába esett belek érzékelését a bélmozgás gyakoriságának csökkenése, a száraz, kicsi és kemény széklet, gáz, hangulat és hasi diszkomfort okozza..
A székrekedés elkerülése érdekében fontos a testmozgás és az egészséges, rostban gazdag étrend, hogy fokozza a bélmozgást és csökkentse a duzzadt hasát, enyhítve a székrekedés tüneteit. Nézze meg, hogyan készül a székrekedés diéta.
Fő tünetek
A székrekedés gyakrabban fordul elő nők körében a hormonális változások miatt és az idősek körében, mivel általában növekszik a gyógyszerek fogyasztása és csökken a fizikai gyakorlatok gyakorlása, amelyek akadályozzák a bélmozgást. Így a székrekedés fő tünetei a következők:
- Nehézségek;
- Nagy erőfeszítés az evakuálás érdekében;
- Kanna nagyon kemény és száraz;
- Szék, amely vérzést okoz a végbélben;
- A hiányos evakuálás érzékelése;
- Hasi fájdalom és kellemetlenség;
- A has duzzanata;
- Csökkent a fürdőszobába történő utak gyakorisága;
- Rossz hangulat és ingerlékenység;
- Rossz közérzet;
- gáz;
- Emésztőrendszeri rendellenességek;
- idegenkedés.
A csapdába esett belek elsősorban az alacsony tápanyagszám, az alacsony vízfelvétel és a testmozgás hiánya okozzák. Ezenkívül a pszichológiai tényezők negatívan befolyásolhatják a bélrendszert és székrekedést okozhatnak. Tudjon meg többet a székrekedés kezeléséről és okairól.
Mivel a bélmozgás nehéz és gyakran fájdalmas, a krónikus székrekedésben szenvedő embereknél általában anális hasadások, aranyér, vér van a székben, és a legsúlyosabb esetekben a székrekedés a bélrák jele lehet. . Tudja meg, melyek a bélrák tünetei.
Hogyan kerüljük el
A székrekedés elkerülése érdekében fontos, hogy rendszeresen gyakorolja a fizikai tevékenységeket, igyon sok vizet és tartson be megfelelő étrendet, ideértve az étrendben a héjas gyümölcsleveket és a rostban gazdag ételeket, például lisztet és sötétebb gabonaféléket. Nézze meg, mi az otthoni gyógyszer a székrekedéshez.
Ezenkívül az is fontos, hogy minden alkalommal menjen a fürdőszobába, amikor úgy érzi, és üljön a megfelelő helyzetben, hogy megkönnyítse a széklet áthaladását a bélben, és ne okozzon kellemetlenséget. Megtanulja, hogyan kell a helyes utat elkapni.
