Alvás, mi az, jelek és miért történik

Az alvásmód egy alvási rendellenesség, amely az alvás legmélyebb szakaszában fordul elő. Az alvás közben sétálónak tűnhet, hogy ébren van, mert mozog, nyitott szemmel van, azonban alszik, és nem tudja pontosan ellenőrizni, amit csinál, és normál esetben, amikor felébred, nem emlékszik semmire arról, ami történt.

Az alváshoz egy családi tényező vonatkozik, és az összes érintett felnőttnél a tünetek gyermekkorban, kb. 3–7 éves korban jelentkeztek az iskolai időszakban.

Az alvásmód általában önmagában gyógyul, serdülőkorban megszűnik, de néhány embernél később előfordulhatnak epizódok, és lehet, hogy konzultálnia kell egy alvásszakértővel vagy pszichológussal a lehetséges ok meghatározása és a legmegfelelőbb kezelés megkezdése érdekében..

Mert megtörténik

Az alvásmód okai még nem tisztázottak teljesen, de ismert, hogy ez összefügghet az idegrendszer bizonyos éretlenségével, ezért gyakrabban fordul elő gyermekek és serdülőknél..

Ezen felül úgy tűnik, hogy az alvásmód gyakoribb azokban az emberekben, akiknek vannak bizonyos kockázati tényezői, például:

• Ne aludjon legalább napi 7 órát;
• Nagy stressz időszakában kell élnie;
• Használjon bizonyos gyógyszereket, különösen az antidepresszánsokat;
• Újabb alvászavar, például alvási apnoe.

Az élet legtöbbjében ritkán fordul elő alvászavarás epizódja, de amikor az apát, az anyát vagy a testvéreket is érinti, előfordulhat, hogy a személynél gyakrabban fordulnak elő epizódok, amelyek felnőttkorukig tartanak..

Hogyan azonosíthatom az alvót?

Maga a személy alig fogja felfedezni, hogy alszik, mert bár ébren van, alszik és nem ismeri tetteit. Általában a család többi tagja fedezi fel, hogy van egy alvó sétáló a házban, mert már félig ébren találták, amikor ült, beszélt vagy sétált a ház szobáin..

Az alvás közbenjáró azonosítását elősegítő jelek az alvás közben járás mellett:

• Alvás közben beszéljen, de nem tudja megválaszolni a közvetlenül feltett kérdéseket;
• Nincs emlékezete arra, mi történt felébredve;
• Alvás közben viselkedjen helytelenül, például vizeljen a hálószobában;
• Ébredési nehézségek az alvás közben;
• Erőszakos lesz, amikor valaki megpróbál felébredni.

Mivel nem tudja ellenőrizni, hogy mit csinál, az alvásban szenvedő személy néha veszélyes lehet saját egészségére, mivel végül az utcán alszik, vagy mások egészségére is veszélyes lehet, mivel válhat erőszakos, amikor megpróbálnak felébreszteni. Így az az ideális, ha az alvó szoba zárt ajtóval és veszélyes tárgyak nélküli helyiségben alszik.

Különleges vizsgákra általában nincs szükség az alvásos helyzet megerősítéséhez, mivel az alvásszakértő csak a család vagy a barátok jelentéseivel érheti el a diagnózist..

Hogyan kell kezelni az alvásmódot?

Az alváshoz való járásnak nincs speciális kezelési módja, tehát amikor megállapítást nyer, hogy az ember alvásvándorlásban szenved, fontos megérteni biztonságát, az ajtókat és ablakokat éjjel megfelelően zárva tartani, hogy megakadályozzák őket, hogy egyedül hagyják a házat, és megvédjék őket. a ház lépései vagy egyenetlenségei annak elkerülése érdekében, hogy leesjen és megsérüljön.

Ezenkívül nem ajánlott megkísérelni felébreszteni az embert egy alvásos járás epizódja alatt, mert nehéz lehet, és mert nagyon rémülten ébredhet, és nehéz lehet újra aludni, attól tartva, hogy fél az epizód megismétlődésétől..

A helyzet kezelésének legjobb módja az, ha nyugodtan beszélünk az emberrel és mondjuk, hogy késő van, itt az ideje pihenni, és menjenek vissza ágyba. Megérintheti, és szeretettel visszavisz szobájába, mert bár nem ébred fel, képes lesz teljesíteni ezt a kérést, és visszatérni aludni..

Nézzen meg néhány egyéb gyakorlati tippet az alvásvédelem kezelésével kapcsolatban.