A B-vitaminok olyan élelmiszerekben vannak jelen, mint a hal, a sörélesztő, a máj, a diófélék, az avokádó és a zöld zöldségek, például a kelkáposzta és a spenót.Ezek a vitaminok részt...
Diéta és táplálkozás - Oldal 88
Az A-vitaminban gazdag élelmiszerek elsősorban a máj, a tojássárgája és a halolajok. A zöldségek, mint például a sárgarépa, a spenót, a mangó és a papaya szintén jó forrásai ennek a...
A valinban gazdag ételek főként tojás, tej és tejtermékek..A Valine elősegíti az izomépítést és a tonizálást, ráadásul felhasználható a műtét utáni gyógyulás javítására, mivel javítja a szövet regenerációjának minőségét. A...
A triptofánban gazdag ételek nagyszerűen javítják a hangulatot és jó közérzetet biztosítanak, mivel elősegítik a szerotonin képződését, amely az agyban jelen van, amely megkönnyíti az idegsejtek közötti kommunikációt, szabályozza a...
A treoninnal gazdag élelmiszerek elsősorban fehérjeben gazdag élelmiszerek, például hal vagy tojás.A treonin elsősorban arra szolgál, hogy megőrizze a bőr szilárdságát és szépségét, mivel fontos a kollagén képződésében, amely szilárdságot...
A tiramin olyan élelmiszerekben van jelen, mint a húsok, a csirke, a halak, a sajtok és a gyümölcsök, és nagyobb mennyiségben található az erjesztett és idős ételekben.A fő tiráminban gazdag...
A taurin egy aminosav, amelyet a májban a metionin, a cisztein és a B6-vitamin elfogyasztása során halakban, vörös húsban vagy tenger gyümölcseiben jelenítik meg..az taurin-kiegészítők kapszula vagy por formájában vannak...
A szerves szilícium egy szépségápolási termékekben széles körben használt ásványi anyag, mivel segít megőrizni a bőr, a haj és a köröm szép és egészséges állapotát. A fő organikus szilíciumban gazdag...
