Az éjszakai étkezési szindrómát, más néven éjszakai étkezési rendellenességet, három fő pont jellemzi:1. Reggeli anorexia: az egyén elkerüli az étkezést napközben, különösen reggel;2. Esti és éjszakai hiperfágia: a nap folyamán...
Diéta és táplálkozás - Oldal 59
A kalória az az energiamennyiség, amelyet egy étel biztosítja a test számára életfunkcióinak ellátásához.A teljes kalóriamennyiség megismeréséhez az élelmiszernek el kell olvasnia a címkét, és figyelembe kell vennie a fehérjék,...
Az ideális zsírtartalom elérése és egy meghatározott testtulajdonság elérése mellett a zsírban gazdag ételek mennyiségének csökkentése mellett tanácsos napi legalább 90 percig gyakorolni a nagy intenzitású testmozgást, például futást vagy...
A tejből és más élelmiszerekből a laktóz eltávolításához a tejhez hozzá kell adni egy speciális, a gyógyszertárban vásárolt, laktáz nevű terméket..A laktóz intolerancia akkor jelentkezik, amikor a test nem képes...
A koleszterinszint csökkentése érdekében, anélkül, hogy gyógyszeres kezelés lenne, a tanács az, hogy minden étkezés végén - beleértve a reggelit és a harapnivalót is - egy héjas gyümölcsöt, például almát...
A általában dehidratáltként forgalmazott hínár elkészítésének első lépése az, ha víztartályba helyezi. Néhány perc múlva a hínár felhasználható nyersen a salátában, vagy főzhető a levesben, a babpörköben és akár a...
A rákkezelésben részesülő gyermek étvágyának javítása érdekében kalóriában gazdag és ízletes ételeket kell kínálni, például gyümölcsökkel és sűrített tejjel dúsított desszerteket. Ezenkívül fontos, hogy az ételeket vonzóvá és színesebbé tegye,...
A memória javításához a Ginkgo Biloba alkalmazásával egy jó természetes megoldás az, ha napi 2-3 alkalommal 12 héten keresztül 120–140 mg növényi kivonatot veszünk be, hogy kevesebb mentális fáradtságot érjenek...
