Mi a fibromyalgia és hogyan lehet enyhíteni a tüneteket?

A fibromyalgia egy nagyon gyakori krónikus fájdalomzavar, amely a test különböző részein fájdalmat okoz, és nem gyógyul. Bár a konkrét ok még nem ismert, lehetséges, hogy a fibromialgia genetikai érzékenység vagy fizikai vagy pszichológiai trauma miatt merül fel, például.

A fibromialgia tüneteinek enyhítésére, amelyek a test egész fájdalmán kívül több mint három hónapos fáradtságot, indiszpozíciót, alvászavarokat és merevséget is magukban foglalnak, néhány kezelési lehetőség antidepresszáns és fájdalomcsillapító gyógyszereket szed az orvos által megjelölt módon, fizioterápia és alternatív terápiák, például akupunktúra.

Nézzen meg néhány tippet, amelyek javíthatják az életminőséget:

Hogyan lehet enyhíteni a fibromialgia fájdalmát

2. Fizikoterápia

A mozgások javítása érdekében legalább hetente kétszer kell elvégezni a fizikoterápiát, terápiás masszázsok, nyújtó és relaxáló gyakorlatok révén, mivel ez segíti a tünetek csökkentését azáltal, hogy elősegíti a helyi fájdalomcsillapítást és javítja a vérkeringést..

3. Végezzen fizikai tevékenységet

A fizikai aktivitás szintén fontos, de be kell tartania az orvos és a testnevelő utasításait, és a legtöbb esetben olyan fájdalomcsillapító feladatokat kell végeznie, amelyek segítik a fájdalom enyhítését, az izmok erősítését és nyújtását, például gyaloglás, úszás és vízi aerobik. Hetente 3–5 alkalommal 30–60 percig.

5. Akupunktúra elvégzése

Természetes kezeléseket is végezhet, például akupunktúrát, amely a tűknek a test meghatározott pontjaira történő felviteléből áll a fájdalom enyhítésére, azonban még mindig nincs egyetértés annak hasznosságáról és terápiás hatásáról a fibromialgia területén, és ezért ennek eredményeként betegek és nem mások. Fedezze fel a fibromialgia kezelésének más alternatíváit.

6. Egyél több magnéziumot, káliumot és omega-3-at

Fibromialgia esetén fontos az étrend betartása, amely ételeket tartalmaz:

• magnézium, mint az avokádó, az articsóka és a magvak: elősegítik az izmok ellazítását és javítják a vérkeringést;
• kálium, mint a banán, az alma, a répa és a borsó: segítik az izomgyengeség és görcsök megelőzését;
• Omega 3, mint a szardínia, a lazac és a chia mag vagy a dió: gyulladáscsökkentő hatásúak és enyhítik a fájdalom tüneteit.

Ezenkívül készíthet természetes gyümölcslevet káposztával és narancsmal, és napi kétszer veheti be, mivel tulajdonságai segítik az izmok tonizálását. Nézze meg, hogyan lehet elkészíteni ezt a fibromyalgia kezelésére szolgáló levet.

Fibromyalgia tünetei

A fibromialgia fő tünetei a következők:

• Fájdalom az egész testben, nehezen meghatározható, hogy mi fáj, de ez jobban megmutatkozik az izmokban;
• Alvászavarok, felébresztve azzal az érzéssel, hogy nem aludt;
• Gyakori fáradtság és álmosság;
• Csípő érzés a kezekben és a lábakban.
• Bélváltozások, például hasmenés és székrekedés;
• Szorongás és a depresszió tünetei;
• Kemény izmok;
• Fejfájás és szédülés;
• Figyelem megváltozása, koncentráció és memóriavesztés.

Egyes betegek szerint a fájdalom annyira erős, hogy nem lehet megölelni vagy simogatni, mert a fájdalom elviselhetetlenné válik, és általában reggel erősebb..

Fő fájdalom pontok

A fájdalom, annak ellenére, hogy általánosodott, erősebb, ha egyes helyeket megnyomnak, és ezeket fibromialgia fájdalmas pontjainak nevezik, amint az a képen látható.

Általában a fibromialgia az izmokat, az ingokat és az ízületeket érinti, és így ronthatja a beteg életminőségét, azonban ez a betegség nem öl és nem okoz deformációkat, és ha a kezelést helyesen végzik el, az idő múlásával nem romlik tovább, és csökkentheti a klinikai megnyilvánulásokat.

Lásd egy térképet a fibromialgia fő ajánlataival.

Mi okozhat válságot?

A fibromyalgia tünetei súlyosbodnak, és rohamokat okoznak, és a fájdalom intenzívebb, ha megérinti, vagy ha a testmozgás túlzott.

Ezenkívül a stressz, az éghajlatváltozás és a rossz éjszaka vagy néhány óra alvás tüneteket okozhat.

Hogyan történik a diagnózis?

A fibromialgia diagnosztizálását a reumatológusnak kell elvégeznie, és a jelek és tünetek ismertetésével kell végeznie. Ez általában magában foglalja a súlyos fájdalom jelenlétét 3–6 különböző testrészen 3 hónapig, vagy kevésbé súlyos fájdalmat 7 vagy több különböző testrészen, legalább 3 hónapig is..

Ezen túlmenően orvosa vizsgálatokat javasolhat a fibromialgiához hasonló tüneteket mutató betegségek kizárására.

Mi okozza a fibromialgiát?

A fibromialgia oka még nem ismert, de ismert, hogy ezen betegek agya nagyon intenzíven értelmezi a fájdalmat, és általában a betegség olyan helyzetekben merül fel, mint például súlyos fertőzés, baleset vagy pszichológiai trauma, például.

A fibromialgia fennállása nyugdíjba vonul?

Bizonyos esetekben a fibromialgia felhatalmazást kaphat nyugdíjba vonulásra, de ezt a szakértő orvosnak az INSS-ben tervezett szakértelemmel bizonyítania kell, és ehhez szüksége van bizonyos speciális követelmények teljesítéséhez..

Ezen túlmenően a beteg akkor is részesülhet betegségi ellátásokban, amikor a fibromialgia-krízis miatt nem képes dolgozni..