Hogyan segíthetünk gyermekeinek legyőzni a félelmeket

Normális, ha a gyermekeknek vannak bizonyos félelmeik, például a szüleik nélkül való kapcsolat, a többi gyermekével való interakció, az állatok vagy rovarok, az orvos, a fogorvos vagy az injekciózás félelme, vagy akár félelem, hogy kerékpározni vagy úszni, például esés vagy fulladás veszélye miatt. példa.

Ezért fontos, hogy a szülők segítsenek gyermekeiknek a félelem leküzdésében néhány egyszerű stratégia elfogadásával, például:

1. Segítsen a gyermeknek megérteni a félelmeinek való megfelelés fontosságát

Mielőtt segítene gyermekének a félelem leküzdésében, fontos, hogy rájönjen, hogy csak akkor lesz sikeres, ha szembesülnek vele. Ezért meg kell mondani a gyermeknek, hogy az elején félelmetes és kissé nehéz lehet, de a gyakorlat során kevésbé szorong és biztonságosabb lesz, és képes szembenézni a félelmével..

2. Készítsen egy listát a gyermek félelmeiről, és rendezze őket

A gyermekkel együtt készítsen egy listát azoktól a helyzetektől, helyektől, emberektől vagy tárgyaktól, amelyektől fél, és rendezze őket a legkevesebb félelemtől a legnagyobbat a gyermek számára. Ez arra készteti a gyermeket és a szülőt, hogy felismerje a gyermek félelmeit és fontosságát számára.

3. Készítsen stratégiákat a gyermek félelmeivel szemben

A félelmek felsorolása után készítsen egyszerű, és kezdetben könnyebb, majd nehezebb stratégiákat a gyermek számára, hogy szembenézzen a félelmével. Például, ha gyermeke fél attól, hogy távol van tőled, vagy egyedül csinál dolgokat, a stratégia lehet, ha 10 percig tartózkodsz egy barátja házában, 15 percig játszik egyedül, vagy tartózkodsz egy barátja születésnapi partiján 30 perc. Ha gyermeke fél attól, hogy kollégáival beszéljen, a stratégiák az alábbiak lehetnek: először mondja "szia" egy kolléganak, majd kérdezzen egy barátjának egy kérdést, majd beszéljen a hétvégéről.

4. Végrehajtja a stratégiákat

Alkalmazza a stratégiákat, kezdve a legkisebb félelmektől és a legegyszerűbb stratégiáktól. Miután a gyermek képes végrehajtani az egyik stratégiát, lépjen tovább a másikhoz, és miután képes szembenézni az egyik félelemmel, lépjen tovább a másikhoz. Ebben a szakaszban fontos, hogy a stratégiák végrehajtása előtt edzjenek együtt a gyermekkel, kövessék a gyermek összes lépését, és ösztönözzék őket arra, hogy biztonságban és magabiztosan érezzék magukat..

5. Jutalmazza a gyermeket

Minden alkalommal, amikor a gyermek képes stratégiát végrehajtani vagy félelemmel szembesülni, értékeli erőfeszítéseit és bátorítja őt, mondván neki, hogy nagyon büszke és hogy "tudta, hogy meg fogja valósítani". A nagyobb félelmekkel, amelyekkel a gyermek szembesül, nagyobb jutalmat adhat neki, mint például a játék, amit annyira akart. Fiatalabb gyermekek számára akár posztert is készíthet az előrehaladásáról, ha csillagot helyez el, amikor csak elér egy célt.

6. Légy türelmes

Ez a félelmekkel szembenézési folyamat időt vesz igénybe, és minden gyermek különbözik, ezért fontos, hogy nyugodt maradjon, türelmes és mindig erősítse meg a gyermek bátorságát, hogy biztonságban és magabiztosan érezze magát..

Ennek ellenére nem minden gyerek, aki fél, félelmetes felnőtt lesz és mindentől fél. Ha azonban a félelmeket nem oldják meg, a gyermeknek nehézségei lehetnek például a szocializációban, egyedül tartózkodásban vagy az állatok közelében tartózkodásban, sőt felnőttként is ezeknek a félelmeknek..

Ezért, ha a félelem kezd károsítani a gyermek vagy serdülő életét, ajánlott egy gyermekpszichológus / pszichiáter konzultációja, hogy segítsen megbirkózni a félelmeivel..

Hogy ösztönözze gyermekét új kihívásokkal szemben, olvassa el, hogyan lehet gyermeke magabiztos felnőttké válni.