Hogyan kell kezelni a szülés utáni hajhullást

A hajhullás a terhesség után normális, és gyakorlatilag minden nőben előfordul, különösen azoknál, akik szoptatnak.

A hajhullás körülbelül 3 hónappal a csecsemő születése után kezdõdik, és erõs hormonális változások következménye, amelyek a nő életének ezt a fázisát jelölik. Az egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segít csökkenteni a hajhullást, de vannak bizonyos gondok, amelyek segítenek fenntartani a haj egészségét. Nézze meg, mit tehet ezen a fázison való átjutáshoz.

A szülést követő időszakban a hajhullás csökkentése érdekében a következőket teheti:

1. Egyél változatos és tápláló módon

A titok a napi tápanyag-fogyasztás növelése, ezért a nők egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kell rendelkezni, folyamatosan változtatva a menüt. Jó tanács az, ha nem veszi be a vacsora ebédjéből maradványokat. Ez minden étkezést különböztet meg a többitől, növelve az ételek tápláléktartalmát.

Be kell fektetnie az alábbiakban gazdag élelmiszerekbe:

• fehérjék például tojás, hús, tej és joghurt;
• A-vitamin mint a nyers sárgarépa és a spenót;
• vas mint a bab, a répa és a petrezselyem;
• cink mint a brazil dió.

Ezek az ételek amellett, hogy táplálják a nőket és következésképpen a csecsemőt, elősegítik a hajnövekedést, és erősebbé és erősebbé teszik őket. Tudja meg, hogy mely ételek erősítik a hajat.

2. Vegyen be vitaminokat és dúsított leveket

Egy másik lehetőség az, hogy naponta 2 pohár gyümölcslevet vegyen zöldségekkel, mivel ez vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít a testnek a haj erősítéséhez és növekedéséhez. A haját erősítő jó receptek: 1 sárgarépa + 1 alma + 1 kanál őrölt gesztenye és 1 sárgarépa 2 narancs cukkinivel. Vitamint természetes joghurttal, papayával, avokádóval és 1 brazil dióval is el lehet készíteni. 

Nézze meg a következő videót, hogy megtanulja, hogyan kell elkészíteni ezt a vitamint a hajhullás ellen:

Vitamin a haj erősítésére

3. Törékeny hajtermékek használata

A sampon, a kondicionáló és a szérum használata a hajhulláshoz, jó minőségű márkák, például Klorane, Phytoervas, Kerastase vagy OX használata segít csökkenteni a hajhullást a szülés utáni időszakban, amellett, hogy elősegíti az új haj növekedését. Az A-vitamin ampullák felhasználhatók a haj szép és hidratált megtartására is, az A-vitamin akkor a leghatékonyabb, ha élelmiszer formában fogyasztják.

Nézze meg az A-vitaminban gazdag ételek listáját.

4. Hetente csak háromszor mossa le a haját

A hajmosás és kefe elkerülésének elkerülése hetente több mint háromszor segít megakadályozni a hajhullást. Ezen túlmenően az ideális, ha mindig széles fésűt használ a haja fésülésére és a csomók visszavonására.

A hajhullás természetesen leáll, türelmesnek kell lennie, és ebben a szakaszban tanácsos elkerülni a sima vas használatát a haj vagy szárítógép kiegyenesítéséhez, valamint az állandó vagy pihentetést, még akkor is, ha nem szoptat, mivel a haj törékenyebb és törékeny, további ellátást igényel.

5. Szedjen gyógyszert a hajhullás ellen

Időnként, amikor a hajhullás nagyon súlyos, és még hiányosságokat hagy a haj közepén, a bőrgyógyász vas-kiegészítőt javasolhat, mivel a terhesség és a szülés utáni gyakori vérszegénység szintén hajhullást okoz. Ezenkívül a bőrgyógyász javasolhat olyan gyógyszerek alkalmazását, mint például a Pantogar. 

Fedezze fel más kiegészítőket és vitaminokat a hajhulláshoz.