Törött fenyők és tobillók otthoni kezelése

Kiváló és egyszerű otthoni kezelés a kéz duzzanatának leküzdésére néhány percig forró vizes vödörben és egy másik vödör hideg vízzel, mert lehetővé teszi a vérkeringés fokozódását a régióban, megkönnyítve a felhalmozódott folyadékot vérzi a vért, és a felesleget elhagyja az orálon keresztül. De az otthoni kezelés kiegészítéseként kapcsolatba kell lépnie a megemelkedett darabokkal, és masszázst kell kapnia a darabokban.

Ez az otthoni kezelés elvégezhető a beszállás során, a császármetszés után, egy nagyon forró nap sokat sétálása után, amikor például a pite rázkódás miatt feszültség alatt áll, például azt követően..

Hogyan kell ezt a technikát végrehajtani, az alábbi videóban láthatja:

Hinchado tobillók otthoni kezelése

Itt találhatók az egyes technikák részletei:

1. Váltás a hő és a hideg között

A pite és a dohány sérülése elleni kezelés elvégzéséhez két tartály szükséges, ahonnan a pite könnyen megtört, a következőknek kell lenniük:

1. Helyezzen forró vizet egy tartályba, és hideg vizet egy másikba;
2. Áztassa az első darabokat forró vízben, legfeljebb 3–5 percig;
3. Ezután merítse a darabokat a vödörbe hideg vízzel, legfeljebb 1 vagy 2 percre.

Ez a sorozat akár háromszor is lehet egymás után, mindig hideg vízzel véget érve. Ha megteheti ezt a kezelést 1, 2 vagy annyiszor, amennyit csak akar, a rendelkezésre állás függvényében.

Mielőtt a darabokat forró vízbe helyezné, ellenőrizze a víz hőmérsékletét, amely nem lehet túl forró, hogy ne égessen a vízben. És hogy megbizonyosodjon arról, hogy a víz hideg van - adjunk hozzá néhány jégkockát a vízbe.

Ezt a háztartási kezelést nem szabad elvégezni, ha a bőrön van némi örökség; ha a bőr nagyon érzékeny vagy érzéstelenített, ha sok variáció van a tobillóban

2. Pihenjen felfelé a lábával

Az otthoni kezelés kiegészítése érdekében kényelmesen illeszteni kell a lábakat a szikla felé, hogy a lábak a szív szintje fölé essenek, mivel ezek elősegítik a vénás visszatérést és gyorsabban csökkentik az alsó végtagok gyulladását. Fontos, hogy a szája mindig fel legyen tartva, és helyezze az egyik párnát a lábak alá, hogy elkerülje a kerekek kényszerítését. 

3. Darabolt masszázs

Mientras a szája felé támaszkodik, és kérhetne egy másik embert, hogy olvasson el masszázst a kezében. A masszázs kiváló kiegészítő, amely csökkenti a lábgyulladást, de ezt mindig felfelé kell végezni, és mivel az ujjak lábait a lábakra kell nyomni. A hidratáló krém vagy mandula-dulce elfogadása szintén kiváló módszer a masszázs pihentetőbbé tételére. Minden pite körülbelül 1 percig kell masszírozni. 

Mi okozhat duzzanatot a pitékben?

A gyermekek és a gyermekek akadályozhatják magukat a szülés során, a szülés után, amikor a személy ülő helyzetben, cukorbetegségben vagy folyadékretenció esetén a lehető leghosszabb ideig marad. Emellett az is általános, hogy a tobillo hinchen, amikor a quitarra után csavarodik.

A lábak duzzanatának fő oka a gravitáció, és mivel ez a személy mindig túl hosszúra esik ugyanabban a helyzetben, ha a láb ül, a lábak megnehezedhetnek, nehéznek és fájdalmasnak érzik magukat. De amikor a testben elektrolit-egyensúlyhiány van és az ember folyadékot tart, ez a tünet akkor is nyilvánvaló.

A fizikai aktivitás hiánya szintén befolyásolja a folyadékok visszatartásának növekedését a test szintjén, mivel fontos, hogy azok a személyek, akik hajlamosak esni a nap végén emelt állatokkal, rendszeresen gyakorolják a fizikai tevékenységeket, mert ez javítja a vérkeringést és segít eltávolítani a felesleges folyadékokat.