10 kézfájdalom oka és mit kell tenni

A kar fájdalma például az izmok, az inak vagy a kardiovaszkuláris változásokra utalhat. Annak meghatározása érdekében, hogy mi okozza ezt a tünetet, meg kell figyelni, mikor jelentkezett a kar fájdalma, annak intenzitása, ha ez javul vagy súlyosbodik pihenéssel, és azonosítani lehet olyan helyzeteket, mint például fújások, fájdalmak a test más részein, például. 

A kar fájdalmainak 10 lehetséges oka van.

1. Szívroham

A kar felé sugárzó mellkasi fájdalom és nehézségi érzés, valamint a bal karban lévő bizsergő érzés a szívinfarktusra utalhat. Néhány embernél a szívinfarktus lehet, hogy nem olyan jellegzetes és nyilvánvaló, hogy rossz emésztést és kellemetlen érzést okoz a torokban. Ismerje meg a szívroham összes tünetét.

Mit tegyen: Menni kell a mentőszobába értékelni.

2. Angina

Az angina olyan mellkasi fájdalom, amely időnként a kar felé sugárzik. Ez a fájdalom a keringési változásokhoz kapcsolódik, például az ateroszklerózishoz, ha zsíros plakkok vannak, amelyek az artériákban felhalmozódnak az élet során, különösen magas vérnyomású és cukorbetegek esetén. Az angina erős érzelmek után fordulhat elő, vagy pl. 

Mit tegyen:  Ha szívroham vagy angina gyanúja merül fel, menjen a mentőkhöz. Az orvos javasolhatja gyógyszerek alkalmazását az artériák vérátáramlásának javítására, mint például az izosorbid-dinitrát vagy a mononitrát. Tudjon meg többet a különféle angina kezeléséről.

3. Pánik vagy szorongásos roham

A szorongásos roham olyan tüneteket okozhat, mint izgatottság, szívdobogás, mellkasi fájdalom, forró érzés, izzadás, légszomj és furcsa érzés a karban. Pánikrohamban a személy gyomorfájdalmat, hasmenést tapasztalhat, és esetleg nem tudja elhagyni a házát, elkerüli az emberekkel való érintkezést, inkább egyedül marad a szobában.

Mit tegyen: Pánik vagy szorongásos válság esetén mély lélegzetet kell vennie, nyugodtnak kell maradnia, és ha szükséges, gólyalálhat, hogy jobban védett legyen. Nézze meg, mit tehet még egy pánikroham kezelésében. 

4. Tendonitis

A kar és a váll fájdalma ízületi gyulladás lehet, olyan helyzet, amely elsősorban a tanárokat, az alkalmazottakat és a festőket érinti, mivel a munkához naponta többször kell felemelnie a karját. A fájdalom ugyanakkor kihatással lehet a busz- vagy tehergépkocsi-sofőrökre, vagy az emberekre is, akik estek és vállaikat a földre ütötték. A fájdalom csak a vállban található, vagy a karon keresztül is sugárzhat, elérve a könyökét.

Mit tegyen: Hideg kompresszor behelyezése zúzott jéggel jó lehetőség a váll és a kar fájdalmainak leküzdésére. A fizioterápia jó lehetőség az állandó fájdalomra is, amely több mint egy hónapig tart. Tanulja meg a kezelési lehetőségeket és néhány gyakorlatot a vállízületi gyulladásról.  

5. Dicepció a bicepsz vagy a tricepsz izmaiban

A kar elején vagy hátulján lévő izomfeszültség jelei és tünetei a könyök közelében lokalizált fájdalmak, amelyek előfordulhat például esés, stroke vagy az edzőterem tornaterhelése után. A régió kissé duzzadt lehet, de ez nem mindig észrevehető.

Mit tegyen: Az első 48 óra során hasznos lehet hideg kompressziót helyezni a fájdalom helyére, és ezt követően az a legjobb, ha meleg kompressziót helyezünk 20 percig, napi 1 vagy 2 alkalommal. A gyulladásgátló kenőcs, például a Diclofenac alkalmazása is segíthet. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet kezelni az izomtörzst. 

6. A rotátor mandzsetta sérülése 

A vállfájdalom lehet a vállütközési szindróma, amikor a struktúrák sérülései segítik a régió stabilizálódását, és olyan tüneteket okoznak, mint például a vállfájdalom, a kar felemelésének nehézségein vagy gyengeségén kívül, és ezeket bármelyik okozhatja íngyulladás, mint az inak részleges vagy teljes megrepedése a régióban.

Mit tegyen: Ennek a szindrómanak a kezelésére a pihenés, a jég és a fizioterápia javasolt, és az ortopéd is javasolhatja gyulladásgátló gyógyszerek, például ketoprofén alkalmazását a fájdalom enyhítésére, vagy - ha nem javul - akkor műtéti kezelés szükséges. Tudjon meg többet a forgó mandzsettáról. 

7. Ragasztó capsulitis 

Ragasztó kapszulitisz esetén a személy nem tudja jól mozgatni a vállát, amely úgy tűnik, hogy „befagyott”, a fájdalom a karra sugárzik, éjjel erősebb. Ez a változás hirtelen, alvás közben jelentkezhet, és úgy tűnik, hogy kapcsolatban van pszichológiai rendellenességekkel. Lehet, hogy fáj a váll, és a tünetek hónapokig is fennállnak, veszélyeztetve a napi feladatokat, például a haj ölelését és fésültetését. 

Mit tegyen: Fizioterápiás ülésekre kinezioterápiával és klinikai pilates gyakorlatokra van szükség a passzív mobilizációs technikák mellett. 

8. Váll diszlokáció

Kar és váll fájdalom jelentkezhet azoknál az embereknél, akiknek könnyű elmozdítani a vállát, ezt szívesen tevékenykedve. Ez akkor fordulhat elő, ha a váll akaratlan elmozdulása következik be. Ebben az esetben az ember az ízületet és az ízületeket formáló kapszulát a normálnál rugalmasabbnak tartja, megkönnyítve a karcsont eltávolítását a vállból.. 

Mit tegyen: A fájdalom enyhítéséhez meleg fürdést végezzen, és kenje be a vállára és a karjára kenőcsöt, például Diklofenakot. De annak elkerülése érdekében, hogy ez az elmozdulás gyakran előforduljon, tanácsos erősíteni az izmait vállán gyakorlatokkal az edzőteremben vagy fizioterápiával. Tanulja meg, hogyan lehet azonosítani és a váll diszlokációjának minden részletét. 

9. Osteoporosis

A karok és a lábak fájdalma osteoporosisra utalhat, ez a fájdalom nyugalomban is lehet, és az 50 éven felüli embereknél gyakoribb, különösen a nők menopauza alatt vagy után. 

Mit tegyen: A kezelést megnövekedett kalciumban gazdag ételek bevitelével és például a kalciumot és a D-vitamint kiegészítő gyógyszerekkel kell elvégezni. További tippeket nézhet meg ebben a videóban:

Mindig erős csontok | Tati és Marcelle | Hogyan kezelhető az osteopenia és az osteoporosis

10. Arthrosis 

A váll osteoarthritis a vállfájdalom egyik leggyakoribb oka 45 éves életkor után, és nagy mozgások végrehajtásakor fordul elő, amelyek néhány órán keresztül megmaradhatnak, és a vállízületben homok érzés és a vállban repedés jelentkezhet. a mozgások.

Mit tegyen: Az osteoarthritis kezelésére fájdalomcsillapító gyógyszereket használnak, amelyeket az ortopéd orvos javasol, és a váll mozgékonyságát javító fizikoterápiás foglalkozásokat. A kezelés általában időigényes, és az esettől függően műtétre lehet szükség. Tudjon meg többet a vállízületi kezelés kezeléséről. 

Mikor kell menni az orvoshoz

Menjen a mentőkhöz, ha:

• Szívroham vagy angina pectoris gyanúja;
• Ha a kar fájdalma hirtelen jelentkezik és nagyon súlyos;
• Amikor a fájdalom az erőfeszítésekkel rosszabbodik;
• Ha úgy tűnik, hogy a fájdalom a csontokban van, és egyáltalán nem talál enyhülést;
• Ha észlel egyértelmű deformációt a karban.

Menjen orvoshoz, ha:

• Több mint egy hétig fájdalmat szenvedett a karodban;
• Fájdalom a karban, amely a vállra vagy a kezére vagy az ujjaira sugárzik;
• Súlyos fájdalom és duzzanat a karban;
• Ha a fájdalom egyre rosszabbodik.

Ha olyan tünetek, mint a láz, előfordulhat, hogy fertőzést okozzák, és tesztekre van szükség az ok meghatározásához.