Hogyan lehet a baba egész éjjel aludni?

Normális, hogy az élet első hónapjaiban a csecsemő lassan alszik vagy nem alszik egész éjjel, ami kimerítő lehet azoknak a szülőknek, akik hozzászoktak az éjszakai pihenéshez.

Az, hogy az egyes gyermekeknek hány órát kell aludniuk, korától és fejlettségétől függ, de az újszülöttnek ajánlott, hogy napi 16 és 20 óra között aludjon, ezeket az órákat általában néhány periódusra osztják el. órákig a nap folyamán, mivel a csecsemő gyakran felébred enni.

Annak érdekében, hogy a csecsemő egész éjjel aludhasson, fontos alvási rutin létrehozása, olyan játékokkal játszani, mint például a függöny nappali nyitása, csendes és csendesebb beszélgetés, amikor éjszaka van. Gyermekorvosok szerint a csecsemő egyedül aludhat kb. 8 hónapon belül, de ennek fokozatosan kell megtörténnie, hogy a csecsemő ne érezze magát elhagyva és félve. Ismerje meg a 6 lépést, amellyel megtaníthatja gyermekének egyedül aludni.

Tippek a baba jobb alvásához

Annak érdekében, hogy a baba éjjel jól aludhasson, és a szülők hosszabb ideig is eltarthatnak néhány tippet, például:

1. Készítsen alvási rutinot

Annak érdekében, hogy a csecsemő gyorsan elaludjon és hosszabb ideig aludni tudjon, elengedhetetlen, hogy megtanulja megkülönböztetni az éjszakát a naptól, és ehhez a szülőknek napközben jól kell megvilágítaniuk a házat, és a napi normál zajt kell adniuk, az gyermek.

Lefekvéskor azonban fontos, hogy előkészítse a házat, csökkentve a világítást, bezárva az ablakokat és csökkentve a zajt, az alvásidő meghatározása mellett, például pl. 21.30 óra.

2. Helyezze a babát a kiságyba

A csecsemőnek születésétől kezdve egyedül kell aludnia a kiságyban vagy a kiságyban, mivel ez kényelmesebb és biztonságosabb, mivel a szülők ágyában való alvás veszélyes lehet, mivel a szülők alvás közben károsíthatják a csecsemőt. És a disznóban vagy székben való alvás kényelmetlen és fájdalmat okoz a testben. Ezenkívül a gyermeknek mindig ugyanabban a helyen kell aludnia, hogy hozzászokjon az ágyához és könnyebben aludhasson.

Ezért a szülőknek még ébren kell elhelyezniük a kisgyermeket a bölcsőben, hogy megtanuljon egyedül elaludni, és amikor felébred, a csecsemőt nem szabad azonnal kiszállítani az ágyból, kivéve, ha kényelmetlen vagy piszkos, és mellette üljön. a kiságyból, és halkan beszéljen vele, hogy megértse, hogy ott kell maradnia, és ez biztonságos az Ön számára.

3. Készítsen kényelmes környezetet a hálószobában

Lefekvéskor a csecsemő szobájának nem szabad lennie sem túl melegnek, sem túl hidegnek, csökkenteni kell a szobában zajt és fényt, ki kell kapcsolni a televíziót, a rádiót vagy a számítógépet..

Egy másik fontos tipp: kapcsolja ki a fényes fényeket, zárja be a hálószoba ablakot, de éjjeli fényt is hagyhat, például egy aljzatlámpát, hogy a gyermeket, ha felébred, ne riasztja a sötét

4. Szoptatás alvás előtt

Egy másik módja annak, hogy segítsen a csecsemőnek gyorsan elaludni és hosszabb ideig aludni, ha aludni megengedi, hogy a csecsemőt szoptassa, mivel ez hagyja a babát sózva és több idővel, amíg ismét éhesnek érzi magát..

5. Viseljen kényelmes pizsamát

Ha lefekszik a babáját, még alvás közben is, mindig kényelmes pizsamát kell viselnie, hogy a baba megtanulja, milyen ruhát kell viselni lefekvéskor..

Annak érdekében, hogy a pizsama kényelmes legyen, inkább pamutruhát, gombokat vagy szálakat és elasztikát nem igényel, hogy ne sértse vagy nyomja meg a gyermeket..

6. Kínáljon egy mackóra aludni

Egyes babák szeretnek egy játékkal aludni, hogy biztonságosabban érezzék magukat, és általában nem jelent problémát az, ha a kisfiú alszik. Válasszon azonban olyan babákat, amelyek nem túl kicsik, mert fennáll annak esélye, hogy a baba a szájába rakja és nyelni fogja, valamint nagyon nagy babákat, amelyek megfojthatják őt..

Légúti problémákkal küzdő gyermekek, például allergiák vagy hörghurutok, nem szabad aludni plüss babákkal.

7. Fürdés ágy előtt

A fürdő általában egy pihentető idő a csecsemő számára, ezért kiváló stratégia lehet a lefekvés előtt használni, mivel elősegíti, hogy a baba gyorsabban elaludjon és jobban aludjon..

8. Legyen masszázs lefekvés előtt

Mint a fürdés, néhány csecsemő álmos lesz a hát- és a lábmasszázs után, így ez segíthet a csecsemő elsüllyedésében és éjszakai alvásában. Látom, hogyan lehet pihentető masszázst adni a baba számára.

9. Cserélje le a pelenkát lefekvés előtt

Amikor a szülők alszanak, a csecsemőnek cserélnie kell a pelenkát, meg kell tisztítania és meg kell mosnia a nemi területeket úgy, hogy a gyermek mindig tiszta és kényelmes legyen, mivel a piszkos pelenka kényelmetlenné válhat, és nem engedheti, hogy a baba aludjon. bőrirritációt okozhat.