Tapioka receptek a bél meglazításához
Ez a tápióka recept jó a bél felszabadítására, mivel lenmagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a széklettorta növekedését, megkönnyítik a széklet kiürítését és csökkentik a székrekedést.
Ezen felül ez a recept borsóval is rendelkezik, amely rostban gazdag élelmiszer, amely segít a széklet eltávolításában. Lásd a többi bélkiválasztó ételt a következő oldalon: Rostban gazdag ételek.
Ez a tojásos tápióca recept kiváló lehetőség egy könnyű ebédre, csak 300 kalóriát tartalmaz, és beépíthető a fogyókúra.
összetevők
- 2 evőkanál hidratált tapioka gumi
- 1 evőkanál lenmag
- 1 teáskanál sajt
- 1 evőkanál borsó
- 1 apróra vágott paradicsom
- Fél hagyma
- 1 tojás
- Olívaolaj, oregánó és só
Az előállítás módja
Keverjük össze a kaszívia lisztet a lenmagokkal és tegyük a keveréket egy nagyon forró serpenyőbe. Amikor elkezdi tapadni, forduljon. Adjuk hozzá a serpenyőben készült tölteléket a rántotta, az apróra vágott paradicsom, az apróra vágott hagyma, a sajt és az oregánóval és sóval ízesített borsó keverésével..
A tápióka nem tartalmaz glutént, ezért ezt a receptet azok használhatják, akik glutén intoleranciában vannak. Lásd a teljes listát a következő helyen: Gluténmentes ételek.
Ezenkívül a tápióka kiváló helyettesíti a kenyeret és felhasználható a fogyáshoz. Néhány recept a Tapioca-ban helyettesítheti a kenyeret az étrendben.
