Mi a VLDL koleszterin és mit jelent, ha magas
A VLDL-t a malo koleszterin, valamint az LDL-típusnak tekintik, mivel magas vérszintje miatt zsír halmozódik fel az atheromatikus plakkot képező artériák szintjén, ezáltal növelve a szívbetegség szenvedésének kockázatát..
A VLDL koleszterin a májban termelődik és funkciója a trigliceridek szállítása a véráramon keresztül, mint bármilyen zsírmolekula, amely energiát termel a sejtekben. Mivel ennek a koleszterinnek a magas szintje a túlzott zsírok és szénhidrátok miatt az étrendben, a túlzott súly és a testmozgás hiánya mellett.
Tudjon meg többet a koleszterinről, annak típusairól és a normál értékekről.
Referenciaértékek
A VLDL koleszterin referenciaértékei:
- normál: 2 - 30 mg / dl;
- magas: 30 mg / dl felett
Ezt a koleszterint egy vérvizsgálattal mérik, más típusú koleszterinnel együtt, amelynek a vérvizsgálat előtt 12–14 órával kell rendelkeznie..
A magas VLDL következményeRiesgos de tener el VLDL alt
A magas VLDL koleszterinszint növeli az atheromatikus plakkképződés és az erek elzáródásának kockázatát, ami olyan problémákat okozhat, mint infarktus, magas vérnyomás és cerebrovaszkuláris balesetek..
Ez a kockázat még akkor is nagyobb, ha az LDL-értékek is magasak, mivel az ilyen típusú koleszterin a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését is elősegíti. Tekintse meg az alábbi videóban a koleszterinszint csökkentésére vonatkozó tippeket:
Alacsony koleszterin-diéta
26 ezer megtekintés
155 Suscribirse Legyen alacsony VLDL szintje és bőröndje?
Az alacsony VLDL-szinttel a nemzetségben senki sem veszélyezteti az egészséget, ami azt jelenti, hogy a triglicerid- és zsírszint alacsony, ami elősegíti az erek és a vér egészségét.
Hogyan csökkenthető a VLDL koleszterinszint?
A VLDL csökkentése érdekében csökkenteni kell a vér trigliceridszintjét az alacsony zsírtartalmú, rosttartalmú ételekben gazdag étrend követése után, az alábbiak szerint:
| Mit enni? | Mit kell enni vagy kerülni? |
| Pollo y pescado, sin piel | Sült húsok és sült ételek |
| A külföldi fények és a lámpák, a veszélyek | Salchichas, szalámi, mortadella, tocineta, tocino, chorizos, morcilla, jamón |
| Leche y yogures decremados | Teljes leche y amarillos küldetések, például cheddar, emmental, brie, queso crema. |
| Gyümölcsök és természetes igák | Frissítők és iparosodott igák |
| Zöldségek és zöldségek, lehetőleg krudo | Fagyasztott élelmiszerek listája, levesek és időskorúak, mint a cubitos, salsas en general |
| Magok, mint a napraforgó, a linaza és a chía | Pizza, lasaña, queso salsas, pite, pan blanco, dulces y galletas rellenas |
Ezen túlmenően fontos a testsúly ellenőrzése, a testmozgás rendszeres gyakorlása, és legalább egy évig orvoshoz kell menni, hogy értékelje az egészségét, és az eredménytől függően az orvos megvizsgálja, hogy kell-e valamilyen gyógyszert szednie ennek beszerzéséhez. koleszterin. Használjon otthoni gyógyszereket a koleszterin szint csökkentésére.
