Mit kell enni, hogy gyorsabban gyógyítsa meg az influenzát és a hideget
Ha hideg- vagy influenza-epizód alatt kell enni, akkor segíthet javulni a csecsemő, felnőtt vagy idős személy, mivel ezek hozzájárulnak a tünetek, például a láz, az orrdugulás, a test fájdalma és a fájdalom csökkentéséhez. fáradtság érzése.
Az influenza ideje alatt fokozni kell a kalória és a folyadék bevitelét a fáradtság érzésének csökkentése érdekében, mivel a test növeli az anyagcserét azért, hogy ellensúlyozza a betegség elleni jövedelmet és emellett az ivóvíz növeli a húgyúti gyakoriságot. , mivel elősegíti a toxinok orin keresztül történő felszabadulását, segítve a testet a vírus felszabadításában.
A legjobb ételek, ha influenza van a cipőben, levesekben, gyümölcsökben és zöldségekben nyersen vagy főzve. Tekintse meg az influenza tüneteinek csökkentésének más módjait.
5 Élelmezés a megfázás és az influenza ellen
Mit kell enni az influenza vagy megfázás során, az olyan ételek, mint például:
1. Zöldségleves vagy -leves
A leves ivása könnyebben folyékonyítja a szekréciót és az elválasztást, mivel ezeknek a melegen fogyasztott ételekből származó gőz is segít az orr felfedésében. A csirkeállomány kiváló lehetőség az influenza számára, mivel az A, C és E vitamint és fehérjéket tartalmaz, egészében segít a testnek az erő visszaszerzésében és növeli az immunrendszer ellenállását. Ezen felül a leves nátriumot tartalmaz, amely segít szabályozni a testhőmérsékletet, és hasznos fáradtság esetén..
2. Té de hierbas
Kiváló otthoni gyógymód az influenza ellen, mivel egy olyan ital hidratálásán túl, amely felforrósodik, és a gőz segít megfertőzni az orrát. Kiváló példa erre a manzanilla, echinacea, borsmenta és ginzeng, amelyek nyelhetők vagy belélegezhetők az orr felfedésének elősegítésére. A belélegzéshez el kell készítenie, és a fejét a tetejére kell döntenie, és gőzt lélegezve. Kiváló módszer erre a felhasználásra az eukaliptusz.
A fahéj kiváló lehetőség, mivel antiszeptikus és antibakteriális gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az influenza kezelését. Csak tartson 1 tál vizet 1 csésze fahéjjal és hagyja pihenni 5 percig. Illessze be és vegye be a folytatást, napi 3-4 alkalommal.
Az olajom felhasználható a torok kenésére és a gyulladás csökkentésére száraz körülmények esetén.
3. Joghurt vagy erjesztett leche
Probiotikumokkal, például laktobacillusokkal és bifidobaktériumokkal együtt fogyasztott joghurtok és erjesztett lecskék influenza során elősegítik a bélflóra javulását, erősítik az immunrendszert a test védelmi sejtjeinek aktiválásával, csökkentve az influenza idejét.
4. Fűszerek, amelyek gyógyítanak
Használom, mustár, hasznos az orr légtelenítése, a váladék és a váladék feloldása, természetes hatása van, ami csökkenti a test hőmérsékletét és fájdalmát. Ezért használja ezeket a fűszereket étkezésem során, ha azok kemények, ideértve az alacsony zsírtartalmú húsokat is, amelyek kiváló fehérjetartalommal rendelkeznek, és amelyek jól ízesítik, ha jól ízesítik..
A romero, az oregano és az albahaca kiváló lehetőségek az influenza és a megfázás tüneteinek fűszerezésére és leküzdésére..
5. Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek növelik a víz, a rost és a C-, A- és cink-vitamin tartalmat, lehetővé téve a test számára, hogy jobban reagáljon a vírusra, növelve a szervezet védekező képességét. A magas C-vitamin-tartalom miatt a citrusfélék esetében a leginkább javallottak, mint például a vágók, a piñák és a naranjasok. Lásd a többi C-vitaminban gazdag ételt.
A kóla, a zanahoria és a paradicsom béta-karotin üzemanyagok, amelyek fertőzések ellen hatnak és stimulálják az immunrendszert.
Az étvágy hiánya az influenza általános tünete, amely a betegség folytatódását idézheti elő, és ezért a fentiekben említett, könnyen emészthető és vízben gazdag tápláló ételek fogyasztása elősegíti a betegség gyógyulását. az influenza.
