Mit kell enni a torokfájás enyhítésére (egy példamenüvel)
A torokfájás enyhítésére az olyan ételek, mint a citrom, a gyömbér és a gyömbér kiváló lehetőségek, mivel hozzájárulnak az irritáció és a torokfájdalom enyhítéséhez, amellett, hogy erősítik az immunrendszert, hogy a szervezet a legjobb gyulladás ellen küzdjön..
A torokfájás enyhítésére elég egy tál víz elegendő ahhoz, hogy erősítse a szervezet védekező képességét, ezen felül naponta legalább kétszer kell bevenni a gyömbért és a citromot az echinaceához..
Ideális étel a torokfájdalomhoz
A torokfájás enyhítésére szolgáló étrendnek száraznak, folyékony és pépes állagúnak kell lennie, hogy ne okozzon fájdalmat az étkezéskor. Néhány példa ezekre az ételekre:
- Atoles;
- levesek;
- Gyümölcs- vagy zöldségpüré;
- Rázkódás vagy rázás;
- joghurt;
- zselatin,
- Huevos revueltos.
Ezen élelmiszerek mellett fontos az étel és a sütemény felhasználása az ételkészítés során, mivel az allicin nevű anyaggal rendelkeznek, amely gyulladásgátló anyag. Ha a torokfájás nem csökken 3 napon belül, forduljon orvosához, akinek gyógyszert kell szednie. Tekintse meg néhány torokfájás elleni gyógyszer nevét, amelyeket az orvos jelezhet.
A csokoládé a torokfájás?
Nem. Egy jó gyógyszer elég ahhoz, hogy egy darab közepesen keserű csokoládét elolvasson a szájában, mivel a csokoládé olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal járnak, amelyek elősegítik a gyulladás csökkentését, és tartalmaz egy kevés zsírt, amely segíti a torok kenését. , megkönnyebbülve el dolort. Lásd a többi csokoládé előnyeit.
Mit kell enni, ha fáj a torka
Azok az ételek, amelyeket kerülni kell a torokfájás esetén, kemény ételek, például pirítós, gabonafélék, granola, mivel ezek csapdába ejtik a torkot, miközben növelik azt, ezzel növelve a fájdalmat. Kerülni kell a hideg ételeket, például a heladót, és a savas gyümölcsök kedveit, mint a narancs vagy az ananász, mert növelik a fájdalmat, amikor az irritált torokba kerülnek..
A savas gyümölcsök jó szerepet játszanak az immunrendszer erősítésében, mivel torokfájás esetén kell őket használni, de rázkódáskor és nem igákként még a savasság megszakítását sem okozza, és így a múltban sem okoz fájdalmat. a torok mellett.
Ejemplo menü torokfájáshoz
Az asztalon a folytatás 3 napos menüt vált át torokfájás esetén. Ez a menü olyan ételeket tartalmaz, amelyek enyhítik a rossz közérzetet.
| Fő ételek | 1. nap | 2. nap | 3. nap |
| desayuno | 200 ml Avena Atoll + 200 ml dinnye igás | 200 ml kukoricakeményítő + 200 ml manzana igék | 1 Huevo revuelto 2 állományú serpenyővel + 200 ml durazno igával |
| Merienda de la manana | 200 ml őrlő turmix + 1 csésze sötét csokoládé | 200 ml természetes joghurt apróra vágott banánnal | 1 u Manzana főtt lekvár |
| almuerzo | Húsleves zanahoriával, sült mangóval, kis fahéjjal | Kása püré dismechado pollo + Calabacín és Berenjenas főtt saláta + 1 homokcsorda | 90 g darált hús + tészta + Ejote főtt saláta zanahorias + 1 banánnal |
| Délutáni snack | Gyömbér tea + 1 ponquecito | Zúzott banán + 1 csésze sötét csokoládé | 200 ml zselatin |
| színhely | 1 huevo revuelto con queso + 2 serpenyő serpenyő + 1 darab főtt körte | 90 g hal + 1 tál calabaza püré + főtt ejote saláta zanahorias + 1 kemény főtt étel | Dismechado pollo + 1 rizs tál + főtt chayota saláta zanahoria + 1 dinnye csorda |
A nap folyamán fontos napi 1,5–2 liter vizet inni, amelyet gyömbér vagy echinacea formájában is fel lehet venni, de más kiváló alternatívák lehetnek arī lila, salvia altea, amely csak amelyek gyulladásgátló tulajdonságokat jelentenek.
A legjobb természetes megoldások a torokfájás ellen
A következő videóban, hogyan kell használni a menta, a méz, a csokoládé, a gyömbér, a propolisz és más otthoni gyógymódok a fájó és irritált torok elleni küzdelemhez:
CURE EL DOLOR DE GARGANTA hihetetlen természetes gyógymódokkal
65 ezer megtekintés
354 Suscribirse
