Mi a számítógépes látás szindróma és mit kell tenni?
A számítógépes látás szindróma a látással kapcsolatos tünetek és problémák olyan csoportja, amely olyan embereknél merül fel, akik sok időt töltenek a számítógép képernyője előtt, tabletta vagy mobiltelefon, a leggyakoribb a száraz szem megjelenése.
Bár a szindróma nem érinti mindenki azonos módon, tünetei mindazonáltal erősebbek, minél hosszabb ideig tartózkodsz egy képernyő előtt.
Ezért azoknak az embereknek, akik sok időt töltenek a képernyő előtt és bármilyen látással kapcsolatos tünetük van, konzultálniuk kell a szemorvossal, hogy megállapítsák, van-e probléma, és el kell kezdeni a legmegfelelőbb kezelést..
A leggyakoribb tünetek
Azok a tünetek, amelyek gyakrabban fordulnak elő a képernyő előtt sok időt töltő embereknél:
- Égő szemek;
- Gyakori fejfájás;
- Homályos látás;
- Száraz szem érzés.
Ezenkívül nagyon gyakori, hogy látási problémák mellett izom- vagy ízületi fájdalmak is felléphetnek, különösen a nyakban vagy a vállakban, mert hosszú ideig ugyanabban a testtartásban vannak..
Jellemzően ezeknek a tüneteknek a megjelenését elősegítő tényezők magukban foglalják a hely rossz megvilágítását, a képernyőtől nem megfelelő távolságot, rossz ülő testhelyzetet vagy látási problémákat, amelyeket például a szemüveg használatával nem lehet megoldani. Íme néhány tipp a jó ülő testtartás fenntartására.
Miért fordul elő a szindróma?
Ha hosszú ideig tartózkodik a képernyő előtt, a szemnek több munkája van ahhoz, hogy lépést tudjon tartani a monitoron zajló igényekkel, így a szemek könnyebben fáradtak, és a tünetek gyorsabban kialakulhatnak..
Ezenkívül, amikor a képernyőt nézi, a szem ritkábban pislog, ami végül hozzájárul a szárazsághoz, száraz szemhez és égő érzéshez vezet.
A számítógép használatával összefüggésben lehetnek olyan egyéb tényezők is, mint a rossz megvilágítás vagy a rossz testtartás, amelyek idővel súlyosbítanak más tüneteket, például látási nehézségeket vagy izomfájdalmakat..
A diagnózis megerősítése
A legtöbb esetben a számítógépes látás szindróma diagnosztizálását a szemész végzi el látásvizsgálat, valamint az egyes személyek anamnézisének és szokásainak felmérése után..
A látásvizsgálat során az orvos különféle eszközöket használhat, és néhány cseppet is felvihet a szemére.
Hogyan lehet kezelni a szindróma tüneteit?
A számítógépes látás szindróma kezelését szemorvosnak kell irányítania, és az egyes személyek tüneteitől függően változhat.
A leggyakrabban alkalmazott kezelési módok a következők:
- Kenő szemcsepp felhordása, mint a Lacril vagy a Systane: a száraz szem és az égő érzés javítására;
- Szemüveg: javítani a látási problémákat, különösen azokban az emberekben, akik nem látnak nagyon messzire;
- Szemterápiát végezzen: több olyan gyakorlatot tartalmaz, amelyek segítenek a szemnek jobban összpontosítani.
Mindemellett továbbra is fontos a számítógép használatának körülményeinek megfelelő kielégítése: a képernyőt 40–70 cm távolságra kell helyezni a szemétől, megfelelő megvilágítást alkalmazva, amely nem okoz vakító fényt a monitoron, és helyes testtartást kell fenntartania állva. ülés.
Nézze meg a száraz szem kezelésének, valamint az égés és a kellemetlenség csökkentésének legjobb módjait.
