Mi a Reiki, milyen előnyei és alapelvei vannak

A Reiki egy Japánban kifejlesztett technika, amely a kéz felhelyezésén alapul, hogy energiát vihessen át az egyik emberről a másikra, és úgy gondolják, hogy így lehetséges a test csakráknak nevezett energiaközpontjainak összehangolása, elősegítve az energiaegyensúlyt, amely a fenntartani a fizikai és szellemi jólétet.

A Reiki munkamenet végrehajtása előtt ennek a technikának a neve Reikian, aki energetikai tisztítást végez a környezetben, így biztosítva a szellem és a harmónia és a szeretet tudatosságát. Az ülések során a Reikian az ember testére helyezi a kezét, hogy megváltoztassa az energiák rezgését vagy rezgését, és ennek bizonyított előnyei vannak, például a fájdalom enyhítése és a szorongás és stressz tüneteinek csökkentése..

A reiki gyakorlata biztonságos, nem jár semmilyen mellékhatással, és nem kapcsolódik valláshoz, és különféle eredetű és meggyőződésű emberek elfogadhatják. Más terápiás technikákkal, például akupunktúrával együtt alkalmazható. Tudjon meg többet arról, mi az akupunktúra és mi az.

Főbb előnyök

A reiki megvalósítása magában foglalja az olyan létfontosságú energia átadását, amely egyensúlyba hozza a testet, megteremti a jólét érzetét, javítja a hangulatot és előmozdítja a fizikai egészséget. Az ilyen típusú terápiában meditációs technikákat és légzési gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek bizonyos előnyökkel járnak, mint például:

1. Csökkenti a stressz és a szorongás tüneteit

Ez a fajta terápia kiváló szövetségese lehet a szorongás kezelésének, a kikapcsolódás és a jó közérzet miatt. Következésképpen a Reiki révén csökkenthetők a szorongást okozó stressz tünetei is, elősegítve a belső béke érzetét és megnyugtatóként szolgálva, mivel légzési és meditációs technikákat alkalmaznak..

Egyes Reikian klinikák és terapeuták megtaníthatják maguknak a Reiki alapelvek napi alkalmazását, hogy a technika alkalmazható legyen nagyobb stressz és szorongás idején..

2. Segítség a depresszió kezelésében

A Reiki felhasználható a depresszió kezelésének elősegítésére, mert kézi fektetési technikák alkalmazásával lehetséges a test létfontosságú energiájának összehangolása és csökkenthetők a betegség által okozott tünetek, például a túlzott szomorúság, fizikai fáradtság, energiaveszteség és olyan tevékenységek iránti érdeklődés, amelyek korábban örömöt generáltak.

A Reiki-kezelések megkezdése előtt fontos konzultálni egy pszichiáterrel, hogy ki tudja értékelni az embert, mivel a legtöbb esetben antidepresszáns gyógyszeres kezelés ajánlott. A Reiki a kábítószer-kezeléssel együtt használható, és fokozhatja a pozitív hatásokat. További információ a depresszió kezeléséről.

3. Csökkenti a krónikus fájdalmat

A Reiki gyakorlat során kialakult relaxáció hozzájárul a krónikus fájdalom, például a gerinc és a fej fájdalmának csökkentéséhez, mivel képes csökkenteni például az izomfeszültséget és a fáradtságot. Így lehet, hogy csökkenteni kell a fájdalomcsillapító tabletták és izomlazító szerek használatát, azonban ajánlott, hogy ne hagyja ki az orvos lépését, aki ortopéd vagy neurológus lehet..

Ezenkívül a Reiki krónikus fájdalomra gyakorolt ​​hatása az első ülések során érezhető, mivel a Reikian lelassítja az ember energiáját, megváltoztatva a rezgést és a sebességet, és a csakrákban az érintett szervekkel egyenértékű hullámokat hoz létre..

4. Enyhíti az álmatlanság tüneteit

A Reiki által okozott jó közérzet fokozhatja a hormonok - például a szerotonin és az endorfin - felszabadulását, amelyek kiváló szövetségesek az álmatlanság elkerülésére. És mégis, a Reiki kikapcsolódást okoz, amely a jobb éjszakai alváshoz is hozzájárul. 

Itt van egy videó, amely más tippeket tartalmaz az álmatlanság megszüntetésére:

AZ INSOMNIA BEÁLLÍTÁSA

5. Javítja az életminőséget

A reikikben alkalmazott technikák révén javulhat az életminőség, mivel ez egy olyan terápiás módszer, amely felszabadítja az érzelmi feszültségeket, megtisztítja az elmét és elősegíti a belső relaxációt. A reiki remény, jólét, öröm, béke és önbizalom érzéseit kelti az emberben, és ez lehetővé teszi a napi feladatok könnyebb és vidámabb elvégzését.. 

Ezek a helyzetek ideális eszközök az életminőség javításához, tehát elmondható, hogy a reiki olyan terápia, amely javíthatja az ember fizikai és mentális egészségét.

A Reiki előnyei a terhesség alatt

A Reiki által biztosított kikapcsolódás és nyugalom nagyon hasznos lehet terhesség alatt, mivel csökkenthetik az ebben az időszakban jellemző bizonytalanságot és stresszt, és nyugodtabb szülést biztosítanak.

Ezen túlmenően a stresszkezelés csökkenti a negatív hormonok, például a kortizol és az adrenalin képződését, amelyek megnövekedett vérnyomást, preeklampsiat okozhatnak és növelik a koraszülés kockázatát..

Melyek az alapelvek?

Van néhány olyan alapelv, amelyeket a Reiki alapítói sok évvel ezelőtt építettek és nélkülözhetetlenek e technika alapelveinek megfogalmazásához. A Reiki ezen alapelveit a terapeuta segíti az embereknek a szellemi út követésében, és arra készteti őket, hogy tükrözzék, megfigyeljék és fokozatosan megváltoztassák a negatív viselkedést. Ezek az elvek az alábbiakon alapulnak:

• Ne haragudj;
• Ne aggódj;
• Legyen hálás;
• Keményen dolgozzanak;
• Légy kedves és szelíd.

Az ülés során az embert arra késztetik, hogy csukott szemmel gondoljon erre az öt alapelvre, megpróbálva megérteni a problémák okát.

Mikor nem csinálni Reiki

Ez a gyakorlat nem helyettesítheti az orvos által előírt kezeléseket, mint például depresszió, magas vérnyomás, cukorbetegség vagy asztma. A reikit enyhe problémák enyhítésére és a betegségek kezelésének egyik módjaként kell használni, ezért az ilyen típusú terápia megkezdése előtt konzultálni kell a háziorvossal vagy az orvossal, aki kíséri a betegséget..