A vízben való futás kiváló tevékenység a fogyáshoz, az izmok tonizálásához, a testtartás javításához és a hasának csökkentéséhez, különösen alkalmas azoknak, akik túlsúlyosak, és az idős embereknek, akiknek tevékenységet kell...
alkalmasság - Oldal 19
A Capoeira egy brazil kulturális kifejezés, amely ötvözi a harcművészetet, a zenét, az akrobatikát és a táncot stroke és gyors, összetett és egyedi mozgások elvégzéséhez, amelyek nagy erőt és test...
A szobakerékpár az egyik legnépszerűbb testmozgási módszer a fogyáshoz és a lábak izmos kitartásának növeléséhez.Az ilyen típusú felszerelés gyakorlása centrifugálási órákban, tornateremben vagy otthoni kényelemben is elvégezhető, mivel különféle típusú...
A 3 otthon elvégzendő és a hasi elvesztés erősíti a hasi izmokat, javítja a testtartást, hozzájárul a jobb testvonalhoz és enyhíti a hátfájást, amely a has gyengeségével járhat. Ezt a...
A tompaerjesztési gyakorlatokat otthon is lehet elvégezni, mert nincs szükségük eszközökre, és könnyen elvégezhetők. Segítik a fenékrész izmainak megerősítését, feszesebbé és nagyobbá teszik őket, valamint a cellulit elleni küzdelemben is...
Ez a 3 gyakorlat az otthon derékának vékonyítására hangolja a hasi izmokat, elősegítve a hasa feszesebbé tételét. Nagyon fontosak az önértékeléshez, de a gerinc megfelelő támogatásához is szükségesek, elősegítik a...
Ez a 3 gyakorlat, amely véget vet a csípőnek, azaz a zsír felhalmozódása a csípőben, a combok oldalán, elősegíti a régió izmainak tonizálását, harcolva a megereszkedés ellen és csökkentve a...
A Crossfit kezdő gyakorlatai segítik a testtartás beállítását és néhány alapvető mozgás megtanulását, amelyekre a legtöbb gyakorlat során szükség lesz az időre. Tehát ez egy nagyszerű módszer egyes izmok erősítésére...
