A csukló ízületi gyulladása okozza és hogyan történik a kezelés

A csukló ízületi gyulladása olyan ismétlődő mozgások miatt fordul elő, amelyek az ízületben lévő íngyulladáshoz vezetnek, helyi fájdalommal, duzzanatgal és bőrpírral, például az ízülettel való mozgás nehézségeivel és gyengeséggel. Ha a hüvelykujj alján található ín bevonódik, ezt a gyulladást De Quervain tenosynovitis-nak nevezik, amelyben az íngyulladás tünetei mellett folyadékfelhalmozás van az inak körül.

A diagnózist az ortopéd vagy gyógytornász végezheti, miután megfigyelték a régiót és elemezték az egyén klinikai előzményeit. Ezen felül speciális tesztek elvégezhetők a tenosynovitis és a képalkotó vizsgálatok, például a röntgen és a mágneses rezonancia képalkotás azonosítására, amelyek - bár nem igazán szükségesek - segítenek a diagnosztizálásban és lehetővé teszik annak azonosítását, hogy az inakban van-e meszesedés a kiterjesztésen túl gyulladás, amely befolyásolhatja a kezelést.

A kezelést gyulladásgátlók, ízületi immobilizálás és fizikoterápia alkalmazásával lehet elvégezni, súlyosabb esetekben azonban műtétre lehet szükség. Terhes és szoptató nők esetében a kezelést nem tablettákkal kell végezni, hanem kenőcs formájában, amelyet közvetlenül a fájdalom helyére kell felvinni a nyújtás mellett.

Fő okok

A csukló-íngyulladást és De Quervain tenosynovitit ismétlődő törzs sérüléseknek (RSI) sorozzák, vagyis az ismétlődő ízületi mozgások következményeként fordulnak elő, amelyek több helyzetet, például:

• A hüvelykujj és a karok túlzott használata ismétlődő mozdulatokkal;
• Sokat írjon;
• Tartsa a csecsemőt ölében, hüvelykujjával lefelé;
• festeni;
• halak;
• írja;
• varráshoz
• Végezzen olyan súlyzós edzéseket, amelyek a csuklóízületet érintik;
• Játsszon hangszert sok órán keresztül egyenesen.

Ezen túlmenően, íngyulladás és tenosynovitis fordulhat elő az érintett izmok nagy erőfeszítései miatt, például ha valami nagyon nehéz dolgot tart, például csak egy kézzel tartott bevásárlótáskát..

További információ a tenosynovitisról.

Hogyan történik a kezelés

A kezelés a gyulladás súlyosságától függően változhat, de minden esetben meg kell pihenni az ízületet, hogy a gyulladás ne romlik. A pihenés legjobb módja az immobilizálás, mivel így nem használják az ízületet, ami elősegíti a javulást. Ezen felül néhány percre jeget is tehet a helyszínre, mivel ez enyhíti a gyulladás tüneteit.

fizikoterápia

A nyújtó és erősítő gyakorlatok az első naptól kezdve alkalmazhatók, és nélkülözhetetlenek a gyógyuláshoz. Hasznos lehet egy puha golyó vagy agyag sajtolását elvégezni, három, 20 ismétlésből álló sorozatban. Ezenkívül a gyógytornász technikákat is használhat az ízületek rögzítésére szolgáló ízületek és szalagok mozgására.

A csukló ízületi gyulladásának fizioterápiáját elektroterápiás és hőterápiás eszközökkel lehet elvégezni, amelyek segítenek a fájdalom lecsökkentésében és a fájdalom leküzdésében, olyan gyakorlatok mellett, amelyek növelik a gyengült izmok mozgékonyságát és erejét. Az olyan készülékek, mint a Tens, az Ultrahang, a Lézer és a Galvánáram, felgyorsíthatják a gyógyulást.

sebészet

Ennek a betegségnek a fő jellemzője a csuklóján található ínhüvely degenerációja és megvastagodása, ezért a műtét hasznos lehet az inakhüvely felszabadításában, megkönnyítve az inak mozgását. A műtétet csak végső esetben szabad felhasználni, ha még a fizioterápiás hónapok után sem javulnak a tünetek, és még ezen eljárás után is fizikoterápiára lesz szükség az erő visszaszerzéséhez, a mozgáshoz, valamint a fájdalom és duzzanat csökkentéséhez..

A csukló íngyulladásának házi készítése

A csukló ízületi gyulladásának nagy otthoni kezelése: jégcsomagolás a csuklójára 20 percig, napi kétszer. De a bőrének az égési sérülésektől való védelme érdekében tegye a jégcsomagot (vagy egy csomag fagyasztott zöldséget) egy konyhai papírlapba. Ezen időszak után a régiót érzéstelenítjük, és könnyebb lesz elvégezni a következő nyújtást:

1. Nyújtsa ki a karját tenyerével felfelé;
2. Másik kezével nyújtsa ujjait hátrafelé a padló felé, karját egyenesen tartva;
3. Tartsa 1 percig, majd pihenjen 30 másodpercig.

Ajánlott ezt a gyakorlatot háromszor, egymástól reggel és éjszaka tenni, hogy fokozza az izmok, az inak rugalmasságát, és javítsa az érintett szerkezetek oxigénellátását, enyhítve a tüneteket. Lásd még egy nagyszerű masszázstechnikát a következő videóban:

A TENDINITE vége 7 perc alatt Tati és Marcelle