Mi az oldalsó epikondilitis, a tünetek és hogyan kell kezelni

A laterális epicondylitis, vagy a tenisz könyök a csuklótámasz izmainak inak meggyulladása, amelyet ezen izmok ismétlődő törzse okoz, és amely gyakoribb 30 év után..

Ez a sérülés gyakrabban fordul elő azokban a munkavállalókban, akik mindennapi életükben nagyon ismétlődő mozdulatokat végeznek, például azoknál, akiknek gépelniük kell, írni vagy rajzolniuk kell, de ez olyan embereket is érint, akik hetente több mint öt alkalommal edznek az edzőteremben, valamint a teniszezők.

A laterális epicondylitis gyógyítható, kezelését gyógyszerek és fizioterápia kombinációjával kell elvégezni, amely a legsúlyosabb esetekben műtétet is tartalmazhat. Csak körülbelül 20% -uknak van szüksége műtéti kezelésre.

A laterális epicondylitis tünetei

Az oldalsó epikondilitisz tünetei nyilvánvaló ok nélkül megjelenhetnek, és a következők lehetnek:

• Könyök fájdalom, pontosabban a külső oldalon helyezkedik el, amikor a kéz felfelé néz. A fájdalom kézfogással jelentkezik vagy súlyosbodik az ajtó kinyitásakor, a haj fésülésekor, írásban vagy gépeléskor. A fájdalom sugárzhat az alkaron.
• Csökkent erő a karon vagy a csuklón, mivel nehéz egy pohár vizet 1 percnél hosszabb ideig tartani.

A tünetek hetek vagy hónapok alatt fokozatosan jelentkeznek, ezeket a háziorvos vagy ortopéd orvos, vagy a gyógytornász értékelheti, aki szintén meghatározhatja a diagnózist. 

Oldalsó epicondylitis kezelése

A laterális epicondylitis kezelése 8 héttől néhány hónapig tarthat, és általában a következőkkel történik:

• Fizioterápia, amely magában foglalja nyújtó gyakorlatokat, hidegmasszázst és az izmok elektromos stimulálását;
• Az alkaron ragasztószalag, úgynevezett kinesioszalag, használata az érintett izmok és inak mozgásának korlátozására;
• Akupunktúra is jelezhető, fájdalomcsillapító;
• Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az Ibuprofen, legfeljebb 7 napig kenőcsöt, például Diclofenac-t alkalmaznak naponta, olyan esetekben, amikor a kezelés nem csökkenti a tüneteket, az orvos szteroid injekciókat is előírhat..

A kezelés során ajánlott pihenni azoktól a tevékenységektől, amelyek kiváltották a fájdalmat, ezért javasoljuk, hogy csökkentse az edzőteremben történő edzés ütemét, és kerülje a sportolást, például tenisz, golf, röplabda vagy kézilabda..

A fizioterápia segíthet a fájdalom kezelésében és javítja a mozgást, ezért a gyógytornásznak jeleznie kell. Néhány felhasználható forrás a gyulladás elleni küzdelemre szolgáló eszközök, például feszültség, ultrahang, lézer, sokkhullámok és iontoforézis. A jégcsomagolás, erősítő és nyújtó gyakorlatok, valamint a keresztmasszázs technikák szintén hasznosak a gyógyulás felgyorsításához.

A sokkhullám-kezelés különösen akkor javasolt, ha az epicondylitis krónikus és 6 hónapnál tovább fennáll, gyógyszeres kezelés, fizikoterápia és pihenés nélkül. A legsúlyosabb esetekben, vagy ha a tünetek több mint egy éve fennállnak, még a kezelés megkezdése után is jelezhető az epicondylitis műtétje..

Lásd a következő videót, hogyan kell helyesen elvégezni ezt a masszázst, és hogyan segíthet az étel:

A TENDINITE vége 7 perc alatt Tati és Marcelle