Növényi fasciitis, mi ez, a tünetek és a fő okok

A planáris fasciitis megegyezik a láb talpában található szövet gyulladásával, a planta fasciával, amely olyan tünetekkel jár, mint a láb talpának fájdalma, égési érzés és kellemetlen érzés járás és futás közben. Ez a helyzet gyakoribb azokban a nőkben, akik hosszú ideig magas sarkú cipőt viselnek, futók és túlsúlyos emberek.

A plantáris fasciitis kezelése lassú és 1 évtől 18 hónapig tarthat, de fontos a fájdalom csökkentése és az ember életminőségének javítása. Néhány lehetőség a fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők és fizikoterápia, amelyeket például ultrahanggal vagy sokkhullámokkal végezhetnek..

Fő tünetek

A plantáris fasciitisz legjellemzőbb tünete a sarok közepén fellépő fájdalom, amikor közvetlenül a felébredés után a földre lépnek, de egyéb tünetek is jelentkezhetnek:

• Fájdalom a láb talpában, amely súlyosbodik magas sarkú cipő viselése vagy futás közben;
• Égő érzés a láb talpában;
• „Homok” érzése, amikor megnyomják a fasciát. 

A tünetek a fascia megvastagodásával kapcsolatosak a gyulladás, valamint a fibrózis és a meszesedés miatt ebben a szövetben. A diagnózist az ortopéd vagy a gyógytornász végezheti, figyelembe véve csak a tüneteket, és elvégzve azokat a specifikus vizsgálatokat, amelyek pontosan az érintett területen okoznak fájdalmat. A képalkotó vizsgálatok, mint például a röntgen, nem mutatják közvetlenül a fascitist, ám hasznosak lehetnek más betegségek kizárására.

Növényi fascitisz okai

A planáris fasciitisz okai a hosszú sétákhoz vagy futásokhoz kapcsolódhatnak, nagyon kemény cipő használatával, amellett, hogy kapcsolatban állnak azzal, hogy az egyén lába nagyon üreges és túlsúlyos. Ezen tényezők kombinációja hozzájárulhat a szövetek gyulladásához, amely kezeletlen kezelés esetén intenzív fájdalmat okozhat, megnehezítve a napi tevékenységeket..

A magas sarkú cipő használata folyamatosan csökkenti az Achilles-ín mozgékonyságát, ami szintén elősegíti a fascitiszt. Általános az is, hogy a fasciitis mellett a sarokmaró is jelen van, amelyet az adott régióban súlyos fájdalom jellemez. Ismerje meg a láb talpának fájdalmainak más okait.

Hogy van a kezelés?

A planáris fasciitis kezelésére gyulladásgátlók felhasználásával, az ortopéd jelzésével és fizikoterápiával lehet szükség, ahol a cél a régió leeresztése, a vérkeringés javítása és az inakban kialakult csomók kibontása, ha alkalmazható..

A plantáris fasciitis kezelésére szolgáló további hasznos tippek a következők:

• Vigyen fel jégcsomagot 15 percre a lábának talpára, napi kétszer;
• Használjon az ortopéd vagy gyógytornász által megjelölt talpbetét;
• Húzza ki a láb talpát és a „láb burgonya” izmot, enyhén lejtős felület alatt maradva, például emelkedőn mászva. A nyújtás akkor jó, ha úgy érzi, hogy a láb nyúlik a burgonyával. Ezt a pozícionálást legalább 1 percig fenn kell tartani, egymás után 3-4 alkalommal.
• Viseljen kényelmes cipőt, amely megfelelően támogatja a lábad, elkerülve a kemény cipő használatát.

Ez a sérülés nagyon gyakori a futókban a futáshoz nem megfelelő futócipő használata vagy a futócipő hosszú idejű használata miatt. A futócipőt általában csak 600 km-re ajánlott használni, és ezt az időszakot követően ki kell cserélni, azonban ezeket a cipőket napi szinten is lehet használni, mivel ezek csak edzés és futás esetén ellenjavallottak..

Tudjon meg többet a planáris fasciitis kezeléséről.