Bokafájás tünetei, okai és kezelése

A boka rándulása általában akkor fordul elő, amikor a személy „hiányzik a lépésből” a láb kinyitásával, egyenetlen talajon vagy egy lépéssel. Ez gyakoribb azokban a nőkben, akik magas sarkú cipőt viselnek, de ez megtörténhet például futás közben is. 

Általában fájdalom van, és a láb duzzad az első napokban, ami megnehezíti a járást, de a legtöbb esetben csak hideg kompressziót kell tenni, és pihenjen a lábával a testénél magasabbra, hogy visszaszorítsa ezeket a tüneteket és jobban érzi magát..

A boka rándulása 3 fokozatú lehet:

• 1. fokozat: nyálkahártya-szakasz, a fájdalom általában kevesebb, mint 5 nap alatt elmúlik;
• 2. fokozat: részleges ízületi sérülés, a fájdalom több mint 10 napig tarthat, és a fizikoterápia javallt;
• 3. fokozat: teljes ligament sérülés esetén a fizikoterápia mindig szükséges.

A második fokú sérülések gyógyulása legalább 15 napig tart, míg a harmadik fokú sérülések kb. 1 hónapig tartanak..

A 3. fokozatú sérülés megállapításának jó módja a fiók elülső részének tesztelése. Ehhez csak feküdjön a hátán, és hajlítsa meg a lábát. Egy másik személynek tegye a kezét a térd mögé, és próbálja meg előrehozni a lábát. Bokafájdalom esetén ez a bokakötések súlyos sérülését jelzi.

Boka rándulás tünetei

A megfeszült boka tünetei a következők lehetnek:

• Bokafájdalom és járási nehézségek, vagy akár a lábának a padlóra helyezése;
• A láb oldalának duzzanata;
• A terület duzzadt és lilás lehet, és általában a lila csak 48 órával a csavarás után jelentkezik;
• Érzékenység a boka és a láb oldalirányú érintésekor;
• Előfordulhat, hogy az érintett terület hőmérséklete kissé megemelkedik.

Általában a személy maga tudja, hogy a lábát elcsípte sétálva vagy futva, de az orvos rendelhet egy lábröntgenfelvételt, ha gyanúja van, hogy törés történt, vagy MRI-vizsgálatot végez, hogy értékelje, van-e szakadt szalag, ha a tünetek több mint 3 hónapig fennállnak.

Boka sprain kezelés

Jégcsomagolás a bokájára, miközben ülő vagy lefekszik, de felemelt lábakkal jó módszer a fájdalom leküzdésére és a duzzanat enyhítésére. Enyhebb sérülések esetén ez elég ahhoz, hogy a tünetek 3-5 nap alatt megszűnjenek.

Íme néhány módszer a boka rándulás kezelésére otthon.

Fizioterápiás kezelés akkor ajánlott, ha a személynek nagy nehézségekkel jár a járás, ami azt jelzi, hogy a lábcsontokhoz kapcsolódó szalagok megfeszültek vagy repedtek. A fizioterápiában olyan eszközöket lehet alkalmazni, amelyek elősegítik a régió leeresztését, de nyújtási gyakorlatok is javasolhatók, és az izom erősítése után az új sprain elkerülése érdekében.

A diklofenakot tartalmazó gyulladásgátló kenőcs alkalmazása jó módszer a fájdalom és a kellemetlenség enyhítésére. A kenőcsöt naponta 3-4 alkalommal felviheti.

Bizonyos esetekben szükség lehet a láb immobilizálására szilícium vagy gipsz elhelyezésével néhány napra, és ebben az időszakban járó mankókat kell használni. A gyógytornász kineziószalagot is használhat a boka védelmére, megakadályozva a láb túlzott kinyúlását.

Ezenkívül a gyógytornász vagy az ortopéd tudomásul veszi a talpbetét használatát a cipő belsejében, hogy helyrehozza az ember lépését, és segítse a növényi ív kialakulását, elkerülve például a lapos lábát..