Az izomtörzs azonosítása és kezelése

Az izomfeszültség akkor fordul elő, amikor egy izom túl feszül, ami egyes izomrostok vagy az érintett inak vagy izmok megrepedését okozza. Ez a sérülés jelentkezik, pontosabban az inakban vagy az izom-íncsomópontokban, amely az izom és az inga közötti egység elhelyezkedése, az ízület közelében.

Az izomfeszültség okai között szerepel például az izomösszehúzódás túlzott erőfeszítése például futás, futball, röplabda vagy kosárlabda során, ezért az izmok nyújtása nagyon gyakori azokban az emberekben, akik bajnokságra készülnek, vagy verseny, bár előfordulhat olyan hétköznapi emberekben is, akik sok erőfeszítést igényelnek izmaik és ízületük miatt egy olyan napon, amikor úgy dönt, hogy labdáznak a barátokkal, például egy hétvégén.

A nyújtás előfordulhat időskorúaknál vagy olyan embereknél is, akik ismétlődő mozgásokkal járnak, és általában íngyulladást szenvednek..

Az izomtörzs tünetei

A fő tünet az ízület közelében elhelyezkedő súlyos fájdalom, amely stroke vagy stroke után merül fel. Ezenkívül a személynek nehézségeket okozhat a járás, amikor a láb sérült, vagy a kar mozgatása nehézségekbe ütközik. Így az izomtörzs jellegzetes jelei a következők:

• Súlyos fájdalom az ízület közelében;
• Izomgyengeség;
• A régió mozgatásának nehézségei befolyásolják, például nehéz maradni a versenyen vagy a játéknál;
• Nagy lila jelet generálhat, amely a vérszivárgásra jellemző;
• A régió duzzadni kezd, és kissé melegebb lehet, mint a normál.

Ezeknek a tüneteknek a megfigyelése után abba kell hagyni a fizikai aktivitást, és azonnal meg kell hideg kompressziót helyezni a területre a fájdalom enyhítésére. Ha ez nem ad helyet, és továbbra sem lehetséges a rendes mozgás, akkor orvoshoz kell mennie képalkotó vizsgálatokhoz, például mágneses rezonancia vagy ultrahang vizsgálat elvégzéséhez, amelyek segítenek a lézió azonosításában és osztályozásában annak súlyossága szerint:

Súlyos nyújtás esetén a szálak törését a régió tapintásával érzi, az érintett izom nyújtása nem okoz fájdalmat, és a szakadt szalaggal az ízület ingatagodik..

Mi a teendő gyanú esetén?

Ha izomtörzs gyanúja merül fel, akkor azonnal meg kell tennie egy vékony törülközőbe csomagolt jégcsomagot kb. 20 percre, és orvosi segítséget kell kérni, hogy kövesse, mert bár a jelek és tünetek a gyanút csak az utat erősítik meg. vizsgálatok során igazolják az izom vagy az inak törését.

Az izomtörzs kezelése

A kezelést az érintett régió többi részével végezzük, gyulladásgátló gyógyszerek, például Cataflan kenőcs formájában és / vagy Ibuprofen tabletta formájában történő használata, amelyet orvosi irányítás alatt kell bevenni, valamint a hideg kompresszorok vagy jég használata is javasolt. Naponta 3-4 alkalommal, akár 48 órán keresztül, és fizioterápiás munkamenetek.

A fizioterápiát a lehető leghamarabb el kell kezdeni, hogy a lehető leghamarabb visszatérjen a napi tevékenységekbe. További részletek az izomtörzsek kezeléséről, a javulás és romlás jeleiről.

Lásd még a következő videóban, hogyan lehet kiegészíteni ezt a kezelést:

A HOSSZÚ SZÍV KEZELÉSE

Hogyan kerüljük el

Az izom nyújtása az előre meghatározott testhatáron túl vagy az izom túlságos nyomása könnyen feszültséget okozhat, és az izom törését okozhatja. Így az izomterhelés elkerülése érdekében az izmokat megfelelő módon meg kell erősíteni és folyamatosan meg kell nyújtani, tiszteletben tartva a test korlátozásait és elkerülve az önálló edzést, szakmai útmutatás nélkül. Ugyanakkor még a magas szintű sportolók is élhetnek izomfeszültségekkel és feszültségekkel a sport gyakorlásuk során, de az edzés célja mindenesetre ennek megakadályozása..