Hogyan lehet azonosítani a myofasciális szindrómát és hogyan történik a kezelés
A myofasciális fájdalom, más néven myofascial szindróma, olyan izomfájdalom, amely akkor jelentkezik, amikor egy adott pontot a testre nyomnak. Ezt a pontot triggerpontnak nevezzük, amely egy kis izomcsomónak felel meg, amely palpáláskor érzi a visszapattanást, és helyi fájdalmat eredményez, amely a test más részeire sugárzik.
Általában a küszöbértékek kialakulása számos tényezővel összefüggésben lehet, például a rossz testtartással, túlzott testmozgással, ismétlődő mozgásokkal vagy fújásokkal. Az ilyen típusú fájdalom gyakoribb a háton, a vállakon és a nyakon, és nyújtással, fizioterápiával és megváltoztató szokásokkal könnyen kezelhető..
Hogyan lehet azonosítani a myofascial fájdalmat
A myofasciális fájdalom tünetei általában mozgáskor vagy testmozgásnál súlyosbodnak, azonban ha a sérülés több, mint 12 hétig fennáll, fájdalom és kellemetlenség akkor is felmerülhet, ha a személy nyugalomban van. A myofasciális fájdalom egyéb jelei és tünetei a következők:
- Megnövekedett a fájó izom feszültsége (izommerevség);
- Csökkent mozgási tartomány;
- Fájdalom a fájó pont megnyomásakor;
- Az izmok olyan kemény pontjai, amelyek visszatéréssel érezhetők az egész izomszalag megnyomásakor (trigger pontok);
- Izom összehúzódása a tű behelyezésekor vagy keresztirányú tapintáskor;
- Fájdalomcsillapítás az izmok nyújtásakor.
A myofascial fájdalom diagnosztizálását az orvos vagy a gyógytornász végezheti tapintással és a fájó folt megfigyelésével, ám bár a képalkotó vizsgálatokra nincs szükség, a gyógytornász végezhet néhány olyan tesztet, amely a fájdalmas szindrómát mutatja.
Ami triggerpontok kialakulásához vezet
Számos tényező vezethet kiváltó pontok kialakulásához, amelyek okai lehetnek pszichológiai tényezők, például a szervezet változásai vagy fújások is, amellett, hogy szorosan összekapcsolódnak az elvégzett szakmai tevékenységgel kapcsolatos helyzetekkel.
Ezért a stressz, a túlzott fáradtság, az alvás és a feszültség változásai, valamint a testtartás és az ismétlődő mozgások kiváltó pontok kialakulásához vezethetnek. Ezen túlmenően ezek a pontok kialakulhatnak stroke, hormonális változások, táplálkozási hiányok, izomproblémák vagy műtét után is..
Hogyan kezelhető a myofascial fájdalom
A myofasciális fájdalom kezelését az ortopéd és a gyógytornász végzi, a fájdalom és a kellemetlenség enyhítésére, gyógyszerek, nyújtó és myofascial felszabadítási technikák alkalmazásával, amelyeket fizioterápiás munkamenetek során hajtanak végre..
A javasolt kezelés fő formái:
1. Gyógyszerek
Az orvos irányíthatja a fájdalomcsillapítók, például paracetamol vagy dipiron, vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például a Diclofenac használatát, amelyek tabletták, kenőcsök vagy testápoló formában is felhasználhatók, az izomlazító szerek mellett, például a ciklobenzaprin. Egyes esetekben az orvos jelezheti a sóoldattal való beszivárgást közvetlenül a küszöbértéknél, vagy fluormetán spray vagy etil-klorid használatát, amelyek szintén garantálják a jó eredményeket.
2. Forró tömörítések
Forró kompresszor egyidejűleg kb. 20 percre történő felhelyezése jó módszer az izomfájdalom enyhítésére. Lehetséges, hogy ezt a stratégiát naponta 2-3-szor használja, és azonnal utána meg kell nyújtani a nyújtásokat, mivel így a küszöbértékek kiküszöbölése hatékonyabb lehet..
3. Nyúlik
Ez olyan gyakorlatok elvégzéséből áll, amelyek célja az izom és az egész érintett régió nyújtása, egyidejűleg 30 másodpercről 1 percre. A nyújtás passzív módon végezhető el, amikor egy másik személy úgy tartja a lábát vagy karját, hogy az izom megfeszüljön, vagy aktívan, amikor a személy maga az izomt nyújtja..
4. Myofascial kiadás
Az izom és a ravaszt megnyomása és dörzsölése szintén javasolt módszer a myofasciális fájdalom leküzdésére. A kevesebb fájdalom elkerülése érdekében a masszázs során a bőrt le lehet választani az izomtól.
A labdák vagy tekercsek használatának megválasztása szintén jó stratégia az olyan küszöbpontok kiküszöbölésére, amelyek myofascial fájdalmat okoznak. Lásd az önmasszázs görgők használatát a fájdalom leküzdésére.
5. Egyéb források
Ezen felül az emberek igénybe vehetik akupunktúrát, krioterápiát vagy elektroterápiát TENS, ultrahang vagy lézer alkalmazásával a küszöbpontok által okozott fájdalom minimalizálása érdekében. Számos különböző módszer használható ezen fájdalom leküzdésére, és a masszázsok és az önmasszázsok kiválóak.
