Ismerje meg a stressz és a kortizol kapcsolatát

A kortizolt népszerûen stresszhormonnak nevezik, mivel ezekben a pillanatokban nagyobb a hormontermelés. Amellett, hogy stresszes helyzetekben fokozódik, a kortizol szintén növekedhet fizikai aktivitás során és endokrin betegségek, például Cushing-szindróma következtében..

A kortizolszint változásai befolyásolhatják a test különféle folyamatait, és elsősorban az immunrendszert gyengíthetik. Ennek oka az, hogy a kortizol többek között a fiziológiai és pszichológiai stressz szabályozásáért és a gyulladás csökkentéséért felel..

A kortizol egy hormon, amelyet a mellékvesék termelnek és felelősek a testben zajló különféle folyamatok szabályozásáért. Ennek a hormonnak a termelése és felszabadítása a véráramban rendszeresen és a cirkadián ciklust követve történik, nagyobb termeléssel reggel ébredéskor.

Tudjon meg többet a kortizol funkcióiról.

A magas kortizol következményei

A magas kortizolszint nagyon gyakori azokban az emberekben, akik krónikus stresszben szenvednek, mivel a test folyamatosan termeli a hormont, hogy felkészítse a testét a stresszes helyzetek megoldására, amelyek végül nem oldódnak meg. Ezekben az időszakokban a mellékvesék adrenalint és norepinefrint is termelnek, amelyek a kortizollal együtt a testben bizonyos változásokat okoznak, ezek közül a következők:

1. Megnövekedett pulzus

A vérben a kortizol, következésképpen az adrenalin és a norepinefrin mennyiségének növekedésével a szív több vért pumpál, és növeli az izmok oxigén mennyiségét. Ezenkívül a megnövekedett kortizol következményeként az erek szűkülhetnek, ami arra készteti a szívet, hogy keményebben dolgozzon, növeli a vérnyomást és elősegíti a szívbetegség kialakulását..

2. Megnövekedett vércukorszint

Ennek oka az, hogy a megnövekedett kortizolszint középtávon és hosszú távon csökkentheti a hasnyálmirigy által termelt inzulin mennyiségét anélkül, hogy a vércukorszint szabályozódna, és ezáltal kedvezne a cukorbetegségnek..

Másrészt, mivel a vérben a cukormennyiség növekszik, a magasabb kortizolszint növelheti a szervezetben rendelkezésre álló energiamennyiséget, mivel megakadályozza a cukor tárolását, és hamarosan felhasználható az izmokban.

3. Növekszik a hasi zsír

Az inzulintermelés hosszú távú csökkenése a hasi régióban a zsír túlzott felhalmozódásához is vezethet.

4. Könnyebb betegségek

Mivel a kortizol az immunrendszer megfelelő működésével is összefügg, a vérkoncentrációjának megváltozása gyengítheti az immunrendszert, növelve annak valószínűségét, hogy valaki olyan betegségben szenved, mint például megfázás, influenza vagy más típusú fertőzés..