Mi az éjszakai terror, a tünetek, mit kell tenni, és hogyan lehet megelőzni
Az éjszakai terror olyan alvási rendellenesség, amelyben a gyermek éjjel sír vagy sikoltozik, de felébredés nélkül, és gyakrabban fordul elő 3–7 éves gyermekeknél. Az éjszakai terrorcselekmény során a szülőknek nyugodtnak kell lenniük, meg kell védeniük a gyermeket a lehetséges kockázatoktól, például az ágyból való leeséstől, és várniuk kell, hogy a helyzet körülbelül 10-20 perc alatt befejeződjön..
Az ilyen típusú rendellenesség nem ugyanaz, mint a rémálom, mivel parasomniának tekintik, amely a gyermekkori alvászavarok sorozata az epizódokban bekövetkező viselkedési változások miatt. Az éjszakai terror az alvás bármely szakaszában felmerülhet, de gyakoribb az alvás és az ébrenlét közötti átmeneti állapotban..
Az éjszakai terror terror okait nem határozták meg pontosan, ám ezek olyan egészségügyi problémákkal kapcsolatosak, mint a láz, a túlzott fizikai aktivitás, az érzelmi stressz vagy az izgalmas ételek, például a kávé fogyasztása. Ezt a rendellenességet gyermekorvos vagy pszichiáter diagnosztizálhatja, és nincs specifikus kezelése, az alvás- és a stresszcsökkentési rutinok a legjobb módszerek az éjszakai terror terjesztésére..
Az éjszakai terror tünetei
Az éjszakai terrorizmus epizódjai átlagosan 15 percig tartanak, és az éjszakai terror idején a gyermek nem reagál a szülők által mondottakra, nem reagál, amikor vigasztalják őket, és néhány gyermek felkelhet és futhat. Másnap a gyerekek általában nem emlékeznek arra, mi történt. Az éjszakai terrorra utaló egyéb tünetek a következők:
- nyugtalanság;
- Szem széles, bár nem teljesen ébren;
- sír;
- Zavaros és rémült gyermek;
- Gyors szív;
- Hideg verejték;
- Gyors légzés;
- Ágy nedvesítése.
Amikor ezek az éjszakai terrorcselekmények nagyon gyakoriak és hosszú ideig tartanak, fontos, hogy konzultáljon gyermekorvosokkal vagy pszichiáterekkel a diagnózis megerősítése érdekében. Az orvos elrendelhet vizsgálatokat annak kizárására, hogy a gyermeknek más betegségei vannak, például rohamok vagy narkolepszia, amely alvási rendellenesség, amelyben a személy a nap bármely szakában tud aludni. Tudjon meg többet arról, mi a narkolepszia és milyen tünetek vannak.
Lehetséges okok
Az éjszakai terror és ennek a rendellenességnek nincs különösebb oka, és általában nem károsítja a gyermeket, és nem okoz semmilyen egészségügyi problémát. Az éjszakai terror megjelenése szintén nem kapcsolódik a spiritualizmushoz vagy a valláshoz, ez valójában egy gyermek alvási rendellenessége, parasomnia néven ismert..
Bizonyos helyzetek azonban hozzájárulhatnak az éjszakai terror terápiájának súlyosbodásához, például láz, túlzott fizikai aktivitás, koffeinben gazdag ételek fogyasztása, érzelmi stressz és depresszió..
Mit tegyek enyhítésére?
A gyermekek éjszakai terrorjának enyhítése érdekében a szülőknek nyugodtnak kell maradniuk, és nem szabad felébreszteniük a gyermeket, mivel a gyermek nem tudja, mi történik, és esetleg nem ismeri fel a szüleket, mert rémültebbé és izgatottabbá válik. Ezért a legfontosabb dolog, hogy a környezetet biztonságban tartsuk, és várjuk meg, hogy a gyermek megnyugodjon és újra elaludjon..
Az éjszakai terror letelte után a szülõk felébreszthetik a gyermeket, elvihetik a fürdõszobába pisilni, elkerülve, hogy elbeszéljék mi történt, mert a gyermek nem emlékszik semmire. Másnap a szülőknek beszélgetniük kell a gyermekkel, hogy megtudja, van-e valami, ami aggasztó vagy stresszes.
Az epizódok megelőzése
Az éjszakai terrorcselekmények megelőzése érdekében fontos tudni, hogy van-e olyan helyzet a gyermek életében, amely stresszt és valamiféle belső konfliktust okoz, és ha ez történik, ajánlott segítséget kérni a gyermekpszichológustól, mivel ez a szakember segíthet a terápiában. és a gyermekhez adaptált technikák.
Fontos továbbá, hogy aludás előtt készítsen egy pihentető alvási rutinot, például forró zuhanyozást, egy történetet olvasson és csendes zenét játsszon, mivel ez javítja gyermeke alvásának minőségét. A gyógyszereket csak orvosi tanácsokkal szabad használni, általában csak akkor, ha a gyermeknek valamilyen más érzelmi rendellenessége van.
