Detox juice receptek a test tisztításához

A méregtelenítő gyümölcslevek fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a test egészséges legyen és mentes legyen toxinoktól, különösen a túladagolás időszakában, valamint hogy felkészüljenek a súlycsökkentő étrendre, hogy azok hatékonyabbak legyenek..

Az egészséges és tisztított test fenntartásához azonban a gyümölcslevek nem elegendőek, és fontos az is, hogy naponta kb. 2 liter vizet igyonnak, rendszeresen edzjenek, hogy elkerüljék finomított cukor- és telített zsírokban gazdag ételek fogyasztását, és kerüljék ezek használatát. dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás.

Néhány példa az egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe integrálható gyümölcslevekre:

1. Zeller, káposzta, citrom és almalé

Ez a tisztító juice gazdag klorofillben, káliumban, pektinben és C-vitaminban, amelyek felgyorsítják a méreganyagok eltávolítását a testből és segítik a felhalmozódott zsír csökkentését. Ezenkívül a kelkáposzta a test méregtelenítésén túlmenően hozzájárul a fogyáshoz is.

összetevők

• 2 zellerszár;
• 3 marék káposztalevél;
• 2 alma;
• 1 citrom.

Az előállítás módja

Hámozza meg a citromot, és verje be az összes hozzávalót a turmixgépbe.

2. Retek juice, zeller, petrezselyem és édeskömény

A lében található összetevők segítenek a test megtisztításában, a folyadékok és toxinok eltávolításában, valamint az energia helyreállításában. Az édeskömény és a retek serkenti az epehólyag emésztését és működését, elősegítve az anyagcserét. 

összetevők

• 1 marék petrezselyem;
• 150 g édeskömény;
• 2 alma;
• 1 retek;
• 2 zellerszár;
• jég.

Az előállítás módja

A gyümölcslé elkészítéséhez az összes összetevőt centrifugáljuk, kivéve a jéget, amelyet a végén kell hozzáadni, csak verjünk mindent a turmixgépbe..

3. Ananász, brokkoli, zeller és lucernalé

Ez a gyümölcskombináció segíti a máj tonizálását és javítja az emésztést, főként az ananászban jelen lévő bromelain jelenléte miatt. A brokkoli hozzájárul a májműködés serkentéséhez, segítve a testet a toxinok eltávolításában, köszönhetően a C-vitamin, antioxidánsok és kénvegyületek összetételének, azaz glükozinolátoknak. Ez a lé számos oldható rostot is tartalmaz, amelyek fontosak a bél megfelelő működéséhez.

összetevők

• 250 g ananász;
• 4 darab brokkoli;
• 2 zellerszár;
• 1 maroknyi lucernacsírát;
• jég.

Az előállítás módja

Hámozzuk meg az ananászot, kivonjuk a levet az összes összetevőből, kivéve a jégt és a lucernát, és a maradék összetevőket keverjük egy turmixgépben..

4. Spárga, brokkoli, uborka és ananászlé

Ez a lé hozzájárul a máj megfelelő működéséhez. Ezen túlmenően, az összetevők ez a kombinációja nagyszerű a májműködés és az emésztő enzimek stimulálására, amelyek elősegítik a méreganyagok eltávolítását és hatékonyabbá teszik a fogyókúra-étrendeket. A spárga aszparaginja és káliuma szintén hozzájárul a folyadék-visszatartás csökkentéséhez.

összetevők

• 4 spárga;
• 2 darab brokkoli;
• 150 g ananász;
• Fél uborka;
• Néhány csepp szilimarin tinktúra.

Az előállítás módja

Hámozzuk meg az ananászot, kivonjuk a levet az összes összetevőből és alaposan keverjük össze. Adja hozzá a csepp szilimarin tinktúrát a végére.

5. petrezselyem, spenót, uborka és almalé

Ez a juice kiválóan alkalmas mindenki számára, aki duzzadtnak, töltöttnek vagy a test megtisztításának érzi magát. A petrezselyemnek diuretikuma van, ezért segít csökkenteni a folyadék-visszatartást, és az alma kiváló tisztítószer. Ezek az összetevők együttesen erős méregtelenítő hatást fejtenek ki. A spenót szintén nagy energiaforrás, mivel vasat és folsavat tartalmaz. Ezen felül gazdag klorofillben is, amely hatékony tisztító és méregtelenítő anyagként működik.

összetevők

• 1 marék petrezselyem;
• 150 g friss spenótlevél;
• Fél uborka;
• 2 alma;
• jég.

Az előállítás módja

A juice elkészítéséhez verje le az összes hozzávalót, és adjon hozzá jég ízlés szerint.

Lásd még a méregtelenítő leves elkészítésének módját a következő videóban:

DETOX fogyás leves