A glicin olyan aminosav, amelyet olyan élelmiszerekben lehet megtalálni, mint például a tojás, a hal, a hús, a tej, a sajt és a joghurtok..Amellett, hogy a fehérjeben gazdag élelmiszerekben jelen...
Diéta és táplálkozás - Oldal 92
A foszforban gazdag fő ételek a napraforgó- és a tökmag, a szárított gyümölcsök, a halak, például a szardínia, a hús és a tejtermékek. A foszfort élelmiszer-adalékanyagként használják foszfátsók formájában is,...
Vannak növényi eredetű élelmiszerek, például diófélék, olajos magvak vagy szójatermékek, amelyek az emberi ösztrogénekhez nagyon hasonló vegyületeket tartalmaznak, és ezért hasonló funkcióval bírnak. Ezek a vegyületek fitoösztrogének néven ismert vegyületek.Az...
Az oldható rostok elsősorban a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, és viszkózus keveréket alkotnak a gyomorban, ami telítettség érzetét kelti azáltal, hogy az étel hosszabb ideig marad a gyomorban, amellett, hogy...
A rostok olyan szénhidrátok, amelyeket a test nem szív fel és amelyek bizonyos élelmiszerekben megtalálhatók, például gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben és gabonafélékben. Az élelmi rost megfelelő fogyasztása fontos a bél egészségének...
A vasban gazdag ételek vérszegénységgel történő felhasználása nagyszerű módja annak, hogy felgyorsítsák e betegség gyógyulását. A vasat még kis koncentrációban is minden étkezéskor el kell fogyasztani, mivel nem haszon eszik...
A fenilalaninban gazdag ételek azok, amelyek sok fehérjét tartalmaznak, mint például hús, hal, tej és tejtermékek. A fenilketonuriában szenvedő embereknek ellenőrizniük kell a fenilalanin fogyasztását, mivel ezek felhalmozzák ezt az...
A króm olyan tápanyag, amely megtalálható olyan ételekben, mint a hús, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a bab, és a szervezetre hatással van az inzulin hatásának fokozása és a cukorbetegség...
