Egy csésze sima pattogatott kukorica, vaj vagy hozzáadott cukor nélkül, csak kb. 30 kcal, és ez is segíthet a fogyásban, mivel olyan szálakat tartalmaz, amelyek több telítettséget és javítják a...
Diéta és táplálkozás - Oldal 72
A halak rendszeres bevonása az étrendbe olyan előnyökkel jár, mint a memória javítása, a koncentráció, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése és a gyulladás csökkentése. Ezenkívül a halak fogyasztása segít...
A tojás napi étkezése nem káros az egészségére, a kiegyensúlyozott étrend mellett, és még számos előnyt jelenthet a test számára, például segíthet a koleszterin szabályozásában, elősegíti az izomtömeg növekedését vagy...
A rostfogyasztás napi növelése kiváló stratégia a vér koleszterinszintjének csökkentésére, ezért fektessen be olyan élelmiszerekbe, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hámozatlan gyümölcsök és a zöldségek.A magvak, például a szezámmag,...
A sertéshús fogyasztása nem káros az egészségre, mindaddig, amíg jól főzött, mivel a megfelelő főzés megakadályozza a cisztiszercózis átterjedését, amely egy olyan betegség, amely elérheti az idegrendszert, és rohamokat és...
Az olajbogyó az a gyümölcs, amely olívaolajat eredményez, és olyan egészségügyi előnyöket hoz, mint például:Csökkentse a rossz koleszterinszintet, mert telítetlen zsírokban gazdagok;Az atherosclerosis megelőzése, azért, mert gazdag flavonokban, amelyek erős...
A lejárati idő megegyezik a gyártó által megadott időtartammal, amelyben az élelmiszer ideális tárolási körülmények között életképes fogyasztásra, vagyis nem mutat táplálkozási változásokat, és nem támogatja a mikroorganizmusok fejlődését, a...
A csokoládé fogyasztása lecsökken, mert a kis mennyiségű csokoládé a testben elősegíti az anyagcserét, gyorsabban tartja azt, és segít csökkenteni a test zsírtartalmát..Ezenkívül néhány, a sötét csokoládéban található antioxidáns akadályozza...
