Mi lehet nyugvó bal kar

A bal kar zsibbadása megfelel annak a végtagnak az érzékelésének elvesztéséhez, amelyet általában bizsergés kísér, amely például a rossz testtartás miatt előfordulhat ülő vagy alvás közben, pl..

Ha viszont a bizsergésen kívül egyéb tünetek, például légszomj vagy mellkasi fájdalom is szívinfarktus jeleit jelenthetik, javasoljuk, hogy forduljon kardiológushoz..

Mi lehet

1. Szívroham

A bal kar dörzsölése és zsibbadása az infarktus egyik fő tünete, különösen, ha más tünetekkel jár, például mellkasi fájdalom húzódás vagy feszesség formájában, rossz közérzet, száraz köhögés és légzési nehézség. Tanulja meg, hogyan lehet felismerni a szívroham tüneteit.

Az infarktus a szívben a vér hiánya miatt fordul elő, mivel az erekben általában zsírlemezek vannak, amelyek megszakítják a véráramot.

Mit tegyen: Amint megjelennek az infarktus első tünetei, fontos, hogy azonnal menjen a kórházba, a legközelebbi klinikába vagy hívja a 192-es számot, hogy megtegye a szükséges intézkedéseket. A kórházban a kezelést általában egy oxigénmaszk alkalmazásával végzik, hogy megkönnyítsék a személy légzését, és olyan gyógyszerek használata mellett, amelyek szabályozzák a vér szívbejutását, vagy egy szívkataszterizáció, amelybe katéter van behelyezve. egy stent vagy ballon elhelyezéséhez, hogy helyreállítsák a véráramot és megakadályozzák a szövetek halálát.

Fontos, hogy az infarktus után bizonyos egészségügyi ellátást, például a kardiológus ajánlása szerint rendszeres testmozgást végezzen, a dohányzás és az ivás elkerülése, valamint az egészséges és rossz étrend betartása mellett, különösen . Fedezze fel a szívnek jó ételeket.

2. Rossz testtartás

A rossz testtartást a bal karban lévő bizsergés és zsibbadás egyik fő okaként is tekinthetjük, mivel a gerinc és a kar helyzetétől függően az idegek összenyomódhatnak, zsibbadással.

Például a számítógépen dolgozóknak nagyobb a bal karjuk zsibbadása, különösen, ha a karokat nem támasztják alá megfelelően, az ülő testtartás nem megfelelő, és a számítógép magassága vagy elhelyezése nem ajánlott. Azok a munkavállalók, akiknek tevékenysége nyomást gyakorol a vállára vagy a karjára, gyakrabban érezhetik a bal váll zsibbadását, mint például a kőműves és az áruhordozók esetében az üzletekben.

Ezenkívül néhány alvási helyzet a bal kar zsibbadását, valamint gerincproblémákat okozhat. Nézze meg, melyik a legjobb és a legrosszabb alvási helyzet.

Mit tegyen: A testtartás javítása és a kar zsibbadásának megakadályozása érdekében fontos, hogy a gerincét egyenesen tartva álljon, és a test súlyát eloszlatja a két láb felett, miközben gondoskodjon arról, hogy a fenékcsont és a hát támaszkodjon a székekre és a lábak a padlón ülve.

Ezenkívül fontos a testtudatosság és a rendszeres testmozgás. Nézze meg az alábbiakban néhány, a testtartás javítását szolgáló gyakorlatot:

A LEHETŐSÉG JAVÍTÁSA

3. Tendonitis

A tendinitis, amely a csontot és az izomot összekötő struktúrák gyulladása, ismétlődő erőfeszítések, például ruhamosás, főzés, írás vagy gépelés miatt hosszú időn keresztül felmerülhet, ami a kar zsibbadását és bizsergését okozhatja, a váll vagy a könyökízület ismétlődő mozgása miatt.

Ezenkívül előfordulhat a kar gyengesége, nehézségek bizonyos mozgások végrehajtásában és görcsök.

Mit tegyen: Az íngyulladás kezelését az orvosi javaslat szerint végzik, gyulladásgátló gyógyszerekkel, jégcsomaggal, naponta legalább háromszor, 20 percig, és például fizikai terápiával, általában szokásos indikációval. Ezenkívül fontos elkerülni az íngyulladásért felelős tevékenységeket.

4. Idegkárosodás vagy nyomás

Egyes helyzetek nyomást gyakorolhatnak a hátsó és a karokhoz sugárzó idegekre, és amikor ez megtörténik, zsibbadás és bizsergés jelentkezhet a karban. Néhány olyan helyzet, amely nyomást gyakorolhat ezekre az idegekre, például daganatok, gerinc osteoarthritis, fertőzés, hosszú ideig ugyanabban a helyzetben állva, sőt, a sérvékkel ellátott korong például a méhnyakon. Tanuld meg felismerni a sérvült korongok tüneteit.

Mit tegyen: Ezekben az esetekben a legnépszerűbb a neurológushoz vagy ortopédhoz fordulni, hogy az idegkompresszió okát klinikai értékelés és képalkotó vizsgálatok elvégzésével azonosítsák, és így megnevezzék a fizikoterápiával elvégzendő kezelést. a legtöbb esetben, vagy műtét.