Mi az üres fészek szindróma és milyen tünetek vannak?

Az üres fészek szindrómát a szülők szerepének elvesztésével járó túlzott szenvedés jellemzi, amikor a gyermekek otthonról távoznak, amikor külföldre tanulnak, amikor házasodnak vagy egyedül élnek..

Úgy tűnik, hogy ez a szindróma kapcsolódik a kultúrához, vagyis azokban a kultúrákban, ahol az emberek, különösen a nők, kizárólag a gyermekek nevelésére fordítják magukat, otthonuk elhagyása több szenvedést és magányos érzést okoz, szemben a kultúrákkal, ahol a nők dolgozni és más tevékenységeket folytatni az életükben. 

Általában azok az emberek, akiknek gyermekei elhagyják az otthont, életciklusuk más változásokkal néznek szembe, például nyugdíjba vonulással vagy a nők menopauza kezdetével, amelyek súlyosbíthatják a depresszió érzését és az alacsony önértékelést.. 

Mik a tünetek és tünetek?

Az apák és anyák, akiket az üres fészek szindróma szenved, általában függőség, szenvedés és szomorúság tüneteit mutatják, depressziós állapotokkal, gyermekeik gondozójának elvesztésével, különösen azokban a nőkben, akik életüket kizárólag gyermekeik nevelésére fordították, nagyon nehéz nekik látni őket. Tanulja meg, hogyan lehet megkülönböztetni a szomorúságot a depressziótól.

Egyes tanulmányok szerint az anyák jobban szenvednek, mint az atyák, amikor gyermekeik elhagyják otthonát, mert inkább nekik szentelnek magukat, alacsonyabb önértékelésük miatt, mert úgy érzik, hogy már nem hasznosak..

Mit tegyek?

Az a szakasz, amikor a gyermekek elhagyják az otthont, néhány ember számára nagyon nehéz lehet, azonban a helyzet kezelésére van néhány módszer:

1. Fogadja el a pillanatot

El kell fogadni az otthonból távozó gyermekeket anélkül, hogy ezt a fázist összehasonlítanánk azzal a fázissal, amikor elhagyták a szüleiket. Ehelyett a szülőknek segíteniük kell gyermekét ebben a változás idején, hogy ez az új szakasz sikeres legyen.

2. Kapcsolattartás

Bár a gyerekek már nem élnek otthon, ez nem azt jelenti, hogy nem folytatják a szülők otthonát. A szülők akkor is maradhatnak gyermekeik közelében, ha külön élnek, ellátogatnak, telefonálnak vagy túrákat szerveznek.

3. Kérjen segítséget

Ha a szülőknek nehéz ezt a fázist leküzdeni, segítséget és támogatást kell kérniük a családtól és a barátoktól. Az ilyen szindrómás embereknek akár kezelésre is szükségük lehet, ezért orvoshoz vagy terapeutához kell fordulniuk.

4. Gyakorlati tevékenységek

Általában abban az időszakban, amikor a gyermekek otthon élnek, a szülők kissé veszítik életminőségüket, mert feladják az általuk élvezett tevékenységek elvégzését, kevesebb időt vesznek igénybe párként, sőt még maguk számára is. 

Tehát többletidővel és több energiával több időt szentelhet házastársának, vagy akár elhalasztott tevékenységet is végezhet, például edzőterembe járhat, festeni tanulhat vagy hangszerrel játszhat, például.